心理咨询师 Ekrem Çağrı Öztürk 提供了有关该主题的信息。我们都有对与错的概念。对与错因人而异，也就是说，它是主观的。当我们采取不被认为正确的行为时，我们会解释为我们的行为是错误的或错误的。由于我们认为错误的行为，有些人会感到后悔和羞耻，并开始责备自己。这也表明这个人不给自己犯错误的机会。倾向于不断评判自己的人往往会责怪自己和他人。如果我们提醒自己每个人的现实都是不同的，我们就不会倾向于责怪别人。做最好、正确的事情让我们担心。通过给自己犯错误的机会，我们可以避免指责的态度。
我们可以关注我们如何以及由谁了解我们所描述的错误或正确的情况。如果我们的父母和周围的人批评、生气或责骂我们，而不是告诉我们负面行为的后果，我们就无法学会同情自己。另外，诸如“我为你忍受了什么，我只为你幸福而说话，我时刻为你的幸福着想”之类的句子，在牺牲的幌子下给我们面前的人留下了良心的负担。无法履行预期行为的人可能会感到内疚。当他无法如愿获得成功、等级、地位、地位、品格或物质财富时，他就会专注于自己所犯的错误，而不是绘制新的路线图。经常责怪自己的人很难采取行动，并且可能会变得孤独，因为他们认为别人也会责备他们。
心理咨询师 Ekrem Çağrı Öztürk 说：“那些认为自己的每一个行为都伤害了周围人的人可能会感到强烈的尴尬，并倾向于不断道歉。相反，他们可以通过分享相互的感受来表达他们的经验教训。有些人可能会对他们无法控制且无法干预的事情感到内疚。例如;有些人因父母不断争吵而自责，或者失去亲人的人因说“我希望”这个词而自责，认为可能会有不同的情况。他们忘记了每个人都要对自己的行为负责，并试图通过认为一切都与自己有关来控制结果。 “生活是不确定的，对自己的行为负责让我们更加自由，”他说。