防止儿童屏幕成瘾的 7 个有效技巧

由于不受控制地使用此类技术设备，儿童可能会出现一些健康问题。 Acıbadem Altunizade 医院儿科神经病学专家副教授。 博士。 Hepsen Mine Serin 在这一点上警告家长，学龄儿童可能会成为屏幕上瘾者，因此必须通过与孩子制定计划来制定一些规则。 副教授。 博士。 Hepsen Mine Serin 讲述了暑假期间儿童屏幕成瘾增加的问题，并对家长提出了重要的警告和建议。

如今，随着科技的飞速发展，便携式和易于使用的设备在儿童时期的使用日益增加。 Acıbadem Altunizade 医院儿科神经病学专家副教授。 博士。 Hepsen Mine Serin 表示，孩子们更多地使用移动设备来娱乐、玩游戏或看视频； 他说，屏幕曝光的增加也会给儿童的发育带来一些风险。 强调儿童不应接触屏幕，尤其是在他们 18 个月大之前，并且儿童早期在屏幕前花费的时间应限制在每天最多一小时，Assoc。 博士。 Hepsen Mine Serin 表示，“2019 年，世界卫生组织发布了 5 岁以下儿童的健康身体活动、久坐行为（不活动）和睡眠指南，强调 1 岁以下儿童不应接触屏幕。 强烈的屏幕曝光会对儿童的认知、身体和心理社会发展产生负面影响。 说。

副教授。 博士。 Hepsen Mine Serin 说：“所做的工作； 表明长时间的屏幕暴露会导致认知、语言和社交/情感领域的延迟。 同样，文献中的出版物表明强烈的屏幕暴露与自闭症有关。 年龄较大的儿童长期接触屏幕会导致身体活动减少，以及食用不健康和即食食品的倾向会导致肥胖； 长时间坐在屏幕前会导致姿势障碍，并导致肩部、背部和腰部疼痛等肌肉骨骼疾病。 它还会导致视力问题、头痛和癫痫发作风险增加，以及睡眠障碍、注意力问题和攻击性行为等问题。 “

长期暴露在屏幕上会导致许多负面情况，例如社交恐惧症、学业问题、同伴欺凌和虚拟世界中的欺凌（网络欺凌），导致年轻人独处，尤其是在青春期。 副教授。 博士。 Hepsen Mine Serin “家庭未能限制孩子使用互联网导致他们与现实世界中的家人和朋友的交流减少，从而导致他们的社交焦虑增加。 遇到此类问题的年轻人日益增多。” 他警告家人。

儿童神经病学专家协会。 博士。 Hepsen Mine Serin 给家庭反对儿童屏幕成瘾的以下建议；

1. 规则孩子的屏幕时间、内容、时间和地点。
2. 让两岁以下的儿童远离屏幕。 切勿将手机或平板电脑交给他们。
3. 不要在用餐期间和睡觉前一小时使用屏幕。
4. 在与孩子共度时光时，请确保电视不会在后台播放。
5. 重视睡眠模式和身体活动，这是健康发展所必需的。
6. 采取必要的预防措施，防止访问包含危险或不当内容的网站。
7. 与您的孩子合作，解释在屏幕和互联网使用方面采取预防措施的原因。