焦虑在什么阶段成为问题？

焦虑是我们维持生命所必需的基本情绪之一，它有时会积极地影响人的生活，有时也会消极地影响人的生活。 专业临床心理学家穆斯塔法·埃尔德克（Mustafa Eldek）提供了有关健康和不健康焦虑的信息。

焦虑源于个人的童年经历。 它包括孩子与同龄人以及父母和老师等成年人的关系。 焦虑是一种具有传染性的情绪，会随着孩子的环境而发展。 阻碍婴儿基本信任感形成的最重要因素是焦虑的母亲。 焦虑和挑剔的母亲的神情、语气和总体情绪都会影响孩子。 它用母亲传递的焦虑语言来诠释外面的世界。 随着年龄的增长，家庭和环境的消极和羞辱态度，讽刺性语言和焦虑症被允许发展。 与社会已知的相反，在儿童发展中奖惩的做法不会引起儿童的焦虑。 由于父母的态度和行为不一致，孩子不知道会发生什么，并加剧了焦虑感。 以这种方式出现的焦虑变得越来越普遍。 例如，如果她认为她的母亲是一个拒绝的人，她可能害怕她的某些特征会提醒她，甚至所有的女人都会拒绝她。

我们可以将焦虑分为健康和不健康。 如果我们感受到的焦虑程度与我们预见到的危险感知成正比，那么这种焦虑就是健康的。 健康问题给了我们一个待办事项清单。 假设我们正走在漫长的道路上。 我的轮子还好吗？ 车子保养好了吗？ 我的备胎有空气吗？ 这种担忧是健康的。 因为它用逻辑可能性处理可能的问题，并给出一个工作清单来采取行动。 我们可以把车送修。 我们可以检查一下轮子，看看有没有问题。 如果我在途中心脏病发作并且汽车偏离了道路怎么办？ 让我们考虑一下，如果行人跳到我面前，或者我没有看到坑洼，而车轮进入坑洼并爆炸，汽车滚出路面，该怎么办。 这些都是不健康的担忧。 因为这些情况是有可能的，但是发生的概率很低。 其次，我们无能为力来阻止它的发生。 所以这在很大程度上是我们无法控制的。 如果我们对这些事情想得太多，担心太多，就会对我们的生活产生负面影响。 “如果发生了？” 消极的自动想法是不健康的担忧。

焦虑症有两个主要问题。 一是危险被夸大和灾难性，其发生的概率被视为高。 其次，这个人认为自己在处理这些情况时是不够的和软弱的。 焦虑/焦虑标题下的强迫症、恐慌症、健康焦虑等障碍大多与夸大危险有关。 我们对清洁的痴迷的客户过度考虑疾病传播的风险或叫救护车，因为他们认为他们的心律正在增加，这是一种夸大其词的危险。 可见于对自身资源认知不足导致的广泛性焦虑、恐惧症、社交恐惧症等障碍。 患有猫恐惧症的人可能会过度担心自己会受到严重伤害，或者患有社交恐惧症的人可能会产生消极的自动思维，例如颤抖和胡说八道。 虽然健康的焦虑会激发我们的活力并提供更成功的机会，但不健康的焦虑会增加回避并使生活复杂化。 如果您认为自己正在经历不健康的焦虑，请寻求专业支持。