6 关于肾结石的误解

肾结石的发病率是一个问题，在世界不同地区有不同的统计数据。 它更常见，尤其是在像我们国家这样气候炎热的国家。 虽然这个对人的生活质量有严重负面影响的问题很常见，但仍然有很多被认为是正确的信息。 Yeditepe 大学 Kozyatağı 医院泌尿外科专家副教授。 博士。 İlter Alkan 表示，我国位于肾结石带的肾结石发病率约为 15%，高于美国的发病率（10%）。 提醒社会上很多人都在为这个问题苦苦挣扎，他用正确的信息更新了虚假信息。

“肾结石的人应该限制乳制品，例如牛奶和奶酪！”

其实： Yeditepe 大学 Kozyatağı 医院泌尿外科专家副教授。 博士。 İlter Alkan 提供了以下信息：

“我们在饮食中摄入的钙实际上可以保护我们免受肾结石的侵害。 过度限制饮食中的钙含量（每天少于 400 毫克）会增加草酸钙结石形成的风险，因为它会减少钙与肠道中草酸盐的结合。 因此，限制钙是错误的，每天的钙摄入量应该是正常的，甚至略高（每天1000-1200毫克）。

“只有喝水才能预防肾结石。”

其实： 提醒每日液体摄入量是预防结石形成的最重要因素之一，Assoc。 博士。 然而，İlter Alkan 表示，应该只喝水来预防肾结石的信息并不十分准确。 “水是摄入液体的最佳选择，但其他液体也应包括在每日摄入量中，”Assoc 说。 博士。 阿尔坎说：“一个掉石头的人应该每天喝 3 升液体。 其他饮料如咖啡、柠檬水、果汁和牛奶应添加到此数量。 但是，不建议过量饮用茶，因为它含有高草酸盐，可以通过将其与牛奶混合来减少这种影响。 由于果汁中含有果糖，因此以有限的方式食用果汁（苹果或葡萄柚）会更合适。

结石患者必须限制每日维生素 C。

其实： 提醒女性每日推荐的维生素 C 量为 75 毫克，男性为 90 毫克，Assoc。 博士。 İlter Alkan 对这一信息的真实性解释如下：“这些数量没有问题。 然而，过量摄入维生素 C（超过 1000 毫克/天）可能会增加患结石的风险。 同样，那些减少草酸盐结石的人应避免使用含有大量维生素 C（1000 毫克/天）的维生素补充剂。

“吃肉会导致肾结石！”

其实： 提醒一下，吃肉会导致肾结石的信息不是很准确，Assoc。 博士。 İlter Alkan 指出，摄入过多的肉类（动物蛋白）可能是增加风险的一个因素，他说：“建议的每日蛋白质量为每公斤 0.8-1 克。 正常摄入的蛋白质（即使是动物来源的）不会增加结石的风险。 然而，过量摄入（每天 2 g/kg 或更多）可能会增加结石形成的风险。

“蔬菜和水果中草酸盐含量高会导致结石形成！”

其实： 副教授。 博士。 İlter Alkan 指出，此信息也不正确。 Yeditepe 大学医院泌尿外科专家副教授。 博士。 阿尔坎继续说道：“因此，均衡饮食和大量食用蔬菜和水果对预防肾结石具有重要作用。 通过结石的患者应该更喜欢每份草酸盐含量低于 80 毫克的蔬菜和水果。 菠菜、卷心菜、榛子、杏仁、巧克力含有高草酸盐。 建议将这些食物与牛奶一起食用（因为它会减少肠道对草酸盐的吸收）。

“我可以用肾移植药物或一些天然补品来治疗！”

其实： 提醒肾结石患者可能会因为这些信息而寻求不同的解决方案，这可能会导致不良结果，Yeditepe 大学 Kozyatağı 医院泌尿外科专家副教授。 博士。 İlter Alkan 就此主题发表了以下声明：“对于占结石大部分 (75-80%) 的钙结石和含有其他成分的结石，药物治疗无法溶解。 但是，可以通过对尿酸结石进行药物治疗来溶解结石。