从第 XNUMX 个月开始就应该对婴儿进行睡眠训练

要想宝宝健康成长，睡好觉与喂养一样重要。 为此，婴儿需要有一个睡眠模式并养成睡眠习惯。 DoktorTakvimi.com 的专家之一，Uzm。 博士。 Can Emeksiz 谈论婴儿的睡眠训练。

婴儿的睡眠健康和质量是他们成长和发育的必要条件。 在新生儿期，婴儿每天有 16-18 小时的睡眠时间。 第6个月后，随着代谢振荡的调节和昼夜知觉的发展，这段时间变成了12小时的夜间睡眠和3-4小时的一天两次的睡眠。 到2岁时，模式转变为一天一个睡眠，白天睡眠1-1小时，夜间睡眠3小时。 DoktorTakvimi.com 的专家之一，Uzm。 博士。 Can Emeksiz 解释说，从新生儿期到第 12 个月，宝宝自己的新陈代谢规律在起作用，而在第 6-5 个月期间，他会自发地创造一种睡眠模式。 指出对于因绞痛、代谢作用和营养而没有睡眠规律的婴儿，父母应通过从第 6 个月开始的睡眠训练来支持婴儿独立睡眠习惯的养成。 博士。 Emeksiz 说：“在晚上 6 点到 18.00 点之间保护婴儿的独立睡眠习惯，确保睡眠卫生，对他们的心理发育、代谢健康、营养模式（如生长和食欲）、安全的联系和学习有直接影响。”

营养与睡眠齐头并进

提醒，从新生儿期开始，家庭要经历宝宝的喂养、睡眠、妈妈对产后时期的适应等多个过程。 博士。 Emeksiz强调，在此期间，妈妈的焦虑和压力水平不仅会影响睡眠质量，还会影响宝宝的睡眠和营养。 专家说“营养与睡眠相辅相成”。 博士。 Emeksiz 将这个过程总结如下：“熟睡的婴儿会感到饥饿，他的营养需求有所改善。 喂食后，他更容易入睡，并继续睡得更舒服。 两者都是彼此所必需的。 婴儿的睡眠需求和睡眠模式远高于成人的需求。 拒绝喂食的婴儿经常会出现睡眠障碍。”

生病期间婴儿的睡眠可能会受到影响

DoktorTakvimi.com 的专家之一 Uzm 提醒说，婴儿期是童年和青春期的初步准备。 博士。 Can Emeksiz 表示，睡眠、营养和如厕习惯是这一时期的基本需求，也是习得的技能，这些学习应该得到支持。 专家解释说，意识是在从婴儿期到儿童期的过渡过程中获得的，如果婴儿的学习在早期得到支持，他们将继续保持健康。 博士。 Emeksiz 继续说道：“同时，对于我们的孩子来说，确保他们的学习不受影响，并且他们的身高/体重增长能够在有规律的情况下发展，这是我们期望他们的注意力技能的基本必需品。按时健康地进行，不可忽视。 在生病期间，他们的睡眠可能会受到影响。 “养成了睡眠习惯的宝宝，早睡并保持睡眠质量，即使生病的时间有所不同，也更容易适应习惯。睡眠是生长发育的重要学习，应该得到支持和支持。”不应该被忽视。”