离不开手机的人注意了！

随着数字化程度的提高，Nomophobia 开始变得越来越普遍，尤其是在年轻人中。 来自 Çakmak Erdem 医院的专家心理学家 Tuğçe R. Tuncel Dursun 表示，手机成瘾症经常会出现恐惧症。

Nomophobia 是英语单词 no mobile phobia 的简短发音，被定义为对远离手机的恐惧。 那么，你经历过这样的恐惧吗？ 你有没有想过你一天看手机多少次？ 根据研究，我们平均每天看手机 2617 次，不幸的是，对于那些沉迷于手机的人来说，这个数字要高得多。 经验。 附言。 Tuğçe R. Tuncel Dursun 对这种日益普遍的恐惧症发表了以下声明：“Nomophobia 被定义为害怕与人们通过手机建立的通信断开连接。 它是文献中特定的恐惧症之一。 随着手机的使用，大脑中的多巴胺释放增加，随着多巴胺释放的增加，人们可能会对手机产生依赖。 有恐惧症的人难以专注于日常生活，因为他们害怕、焦虑和担心手机会阻塞他们的通信网络。 因此，在这些人的学术和商业生活中可以观察到许多失败。”

德森表示，我们需要审视自己的一些行为，以了解自己是否患有无手机恐惧症，他继续说道：“如果我们花太多时间在电话上交流，如果我们担心手机没电了，我们采取预防措施防止电量耗尽（例如，随身携带充电器或备用手机） 如果我们试图避免禁止使用设备或存在网络问题的环境，如果我们带着手机睡觉并保留手机。一直开着，我们可能会怀疑有无恐惧症。 “我们建议人们在这种情况扰乱他们的生活功能时获得支持。”

如果人们无法克服此 FOBI，则应确保获得支持

Dursun 建议那些无法自己找到解决恐惧症的方法的人，在他们准备好时开始心理治疗过程，关于治疗过程说如下：“摆脱恐惧症、CBT 或认知行为疗法，通常是应用。 该疗法的目的是改变人们对电话沟通中断的恐惧和焦虑的想法。 在治疗过程中，保证人们逐渐接触，减少电话交流。 根据研究，随着社交媒体使用的增加，在以下过程中出现恐同症的可能性增加。 因此，建议该人减少使用社交媒体。