伊斯坦布尔奥根大学医院儿童健康与疾病专家Dr. ÖzgürGüncan谈到了糖的过量消费及其对儿童的危害。

避免加工食品！

糖是纯碳水化合物，是能源密集型来源。饮食中摄取的大部分糖不是食物天然结构中的糖，而是后来添加的糖。除了由甜菜和甘蔗生产的糖以外，通常在食品和饮料中还添加不同的糖源，例如玉米糖浆，葡萄糖糖浆和果糖糖浆，以在食品生产过程中用于调味和防腐。在日常生活中，我们在自制的蛋糕，蛋糕，饼干，甜点，果酱，蜜饯和现成的食物（例如含糖量较高的果汁）中食用糖。

“糖摄入过多影响儿童的口味！”

从小时候开始，高糖饮食会影响味觉，然后鼓励我们的孩子多吃这类食物，因为他们的味觉开始看到正常的强烈糖味，因此他们因此开始拒绝天然食物无法品尝蔬菜和水果等天然食品。因此，我们发现我们的孩子和我们自己一直渴望和食用含糖食品。糖是令人上瘾的，苛刻的并且不断受到追捧。天然食品被含糖食品，零食，休闲食品和快餐食品所代替。天然餐桌食品会使儿童的营养恶化。他们转向单向营养。

糖的习惯造成注意力不足！

当食用糖和含糖食物时，我们的身体会产生更多的胰岛素激素。过多和不受控制的胰岛素会引发癌症，糖尿病和所有慢性疾病。糖会引起儿童血糖波动，从而对脑功能产生负面影响。孩子们不能专注于他们的课程，他们有学习上的困难。注意缺陷多动障碍更为常见。如果我们想养育健康，聪明的孩子，就必须让他们远离含糖食品。在儿童时期食用含糖食品；它可以防止儿童生长激素的分泌，发育迟缓，肥胖，糖尿病，性早熟，蛀牙和破坏人体防御系统，从而使他们病得更重。