临床心理学家专家 Aslı Kan他提供了有关该主题的重要信息。 潜水已经成为现代浪漫关系面临的最大挑战之一。这个术语指的是当伴侣突然且没有任何解释地从一段关系中消失，一段时间后又像什么都没发生过一样又回到这段关系中。这会导致意想不到的、经常令人不愉快的意外，例如潜艇潜入水下并重新浮出水面。
潜水行为背后的原因多种多样，但一般可以列为个人不确定性、依恋问题或关系动态的变化。潜意识在具有回避型和不安全型焦虑依恋风格的个体中更为常见。这些人通常很难在人际关系中建立信任和亲密关系。回避型依恋的人避免在情感上过于亲密；那些具有不安全焦虑依恋的人可能会因为害怕被拒绝而不断寻求认可和保证。无论出于什么原因，这种行为方式都会导致关系中的信任问题和沟通障碍。潜水会让对方在情感和精神上都疲惫不堪，并使他们疏远开放和诚实，而这些是健康关系的基石。
当你遇到这种情况时，你应该如何应对？以下是一些建议：
1. 公开沟通： 清楚地表达您的感受和对你们关系的期望。诚实地谈论这种行为对您与他人的关系的影响。
2.设定你的界限： 明确界定自己的情感界限并期望它们受到尊重。如果有人不遵守这些界限，请毫不犹豫地明确表达出来。
3.了解你的价值： 了解自己的价值和应得的待遇可以帮助您在人际关系中做出健康的决定。潜入水中等行为往往会造成关系失衡；因此，在这种情况下保护自己很重要。
沟通和情感需求的重要性
面对这种情况时，明确表达相互的需求至关重要。诚实地谈论你的感受、你的期望以及你在关系中的需求是建立健康基础的关键。例如，如果有人不断地从你的生活中来来去去，请清楚地表达这对你有何影响。同样，要清楚你在情感上对对方的期望是什么，以及什么是不可接受的。
了解你的价值并保护你的界限
临床心理学家专家 Aslı Kan“了解你的自我价值并设定健康的界限将帮助你在如此充满挑战的关系动态中保护自己。潜入水中等行为往往会造成关系失衡；因此，设定明确的界限和期望很重要，以保护自己免受这种循环的影响。请记住，我们都应该受到尊重、爱和情感上的支持。我们在人际关系中面临的困难为我们提供了更好地了解自己和我们的人际关系的机会。 “通过投资于我们自己和我们的人际关系，我们可以步入一个更健康、更幸福的未来，”他说。