国家教育部编制小册子，专家指导老师和心理咨询师提出各种建议，让4月XNUMX日星期日参加中央考试的学生能够有效管理过程，应对范围内的考试焦虑过渡到高中的系统。
国民教育部特殊教育和指导服务总局为参加中央考试的学生准备的小册子中包含以下建议：
考试前；
- 您可以与家人和朋友共度时光。
- 你应该保持高昂的动力，远离会让你士气低落的情况和人。
- 你应该激励自己在考试中做到最好。
- 你应该注意把考试前一天当作正常的一天，不要做剧烈运动。
- 为计划好考试当天的交通时间和路线，请在最后一天离开前前往考试学校，并在现场查看。
- 你应该注意你的睡眠模式，注意充足的睡眠。 你不应该晚睡或早睡。
- 你可以在睡觉前做放松和呼吸练习。
- 您应该在不影响饮食的情况下保持健康和适度的饮食。
- 你应该吃均衡的早餐，避免吃不熟悉的食物。
- 您应该穿着适合天气的舒适衣服。
- 您必须启程前往考试地点以免迟到。
- 您应该确保您没有携带手机、珠宝等不应带入考试的物品。
- 您不应忘记在考试前准备好随身携带的物品（身份证、水等）。
- 有特殊教育需求的学生将能够使用他们在考试中经常使用的工具和设备，前提是他们自带。
- 请记住……考试压力是正常的，但您可以通过考试前的准备和考试期间采用的策略来减轻这种压力。
考试期间；
- 您可以花时间理解问题并思考您的答案，从而顺利完成考试。
- 一定要保持冷静，并在考试期间阅读问题。 另外，请在考试期间有效利用时间来尝试回答所有问题。
- 最后，请记住，测试标准只是一种评估措施，可能无法完全反映真实的您。 无论考试后发生什么，请记住我们会为你感到骄傲。 自信并在考试中展示您的最佳表现。
- 我们相信你会实现你的梦想。
- 请记住，我们永远在您身边，我们为您感到骄傲。