近东大学医院心内科主任教授博士Hamza Duygu 在心脏健康周之际发表了声明。 他说，吸烟、饮食不规律、肥胖、过度饮酒、压力过大等心血管疾病的风险有很多。
由于多种因素，心脏病是当今最常见的健康问题之一。 近东大学医院心脏科主任教授说，这些疾病是由不止一个因素引起的。 博士。 Hamza Duygu 说，吸烟、饮食不规律、肥胖、过度饮酒和过度压力是心血管健康的重要危险因素。 教授博士。 Duygu 还表示，年龄、性别、遗传和种族因素是损害心血管健康的风险因素之一。 教授指出，年龄、性别、遗传和种族因素属于不可改变的因素。 博士。 Hamza Duygu表示，吸烟导致的心脏病、不健康的饮食习惯、过度饮酒导致的疾病、久坐不动、肥胖、血脂、血压和高血糖都是可以纠正的风险因素。
新的生活方式对饮食习惯产生不利影响
陈教授表示，由于现代生活和科技带来的日新月异的变化， 博士Hamza Duygu 表示，人们现在变得不那么活跃了。 指出新的生活方式和饮食习惯受到严重影响，教授。 博士Hamza Duygu 表示，这一时期的营养主要基于动物性食物，并说：“人们没有摄入足够的蔬菜和水果。 当这种情况与缺乏体育锻炼相结合时，患心血管疾病的风险就会增加。 近年来，心血管闭塞在二三十岁的日常实践中更为常见。 最重要的原因是吸烟的习惯。 此外，体力活动减少、体重增加、对营养和压力的关注不足都是促成因素。
健康饮食对心脏健康很重要
陈教授指出，有规律的饮食习惯对保护心脏健康非常重要。 博士Hamza Duygu 说，规律健康的饮食可以避免导致心血管疾病的危险因素。 教授博士情绪陈述，“通过健康的饮食，可以延缓和减少超重、高胆固醇、糖尿病和高血压的发展，这些都是导致心血管疾病的危险因素。 西式饮食和快餐习惯在社会上越来越多。 只有以健康的生活为目标才能应对这种情况。
规律饮食可降低心血管疾病风险
指出饮食模式从童年开始就稳定下来，教授。 博士Hamza Duygu表示，从这个年龄段开始养成健康的饮食习惯，可以降低社会患心血管疾病的风险。 也就是说，要避免摄入过多的热量和盐分，减少动物脂肪，多吃植物油、新鲜蔬菜、富含纤维的食物和鱼类等饮食方式。 博士Duygu 说，在橄榄油和鱼类消费量较高的地区，死于心血管疾病的人较少见。 教授博士Hamza Duygu 说：“从动物脂肪中获取的能量不足总消耗能量的 30%。 另一个应该优先考虑的问题是对抗肥胖和缺乏运动，这是导致糖尿病发病率惊人增加的原因。 在这个问题上需要在社区层面进行的斗争可以通过教育提高认识来实现。 除了学校的体育活动课程外，还应进行营养教育。 在学校，应为学生提供每天进行 1 小时体育锻炼的机会。 国家应支持增加成人可以进行体育教育的中心的数量和质量。
吸烟是心血管疾病最重要的危险因素
指出吸烟是心血管疾病最重要的危险因素之一，教授。 博士Hamza Duygu 表示，吸烟会导致许多疾病以及心血管阻塞。 教授博士Duygu 说：“不幸的是，香烟消费从我们的生命中偷走了二十年。 它会导致许多疾病，尤其是心血管疾病。 因此，吸烟者应改掉这些习惯。 与主动吸烟一样，被动吸烟也很重要。 人们绝对应该远离吸烟环境。
50%的吸烟者因此死亡
教授指出，50% 的定期吸烟者因卷烟消费而流失。 博士。 Hamza Duygu 说，大约一半的死亡发生在中年组。 教授指出，吸烟量与心血管疾病、癌症和呼吸系统疾病直接相关。 博士。 Duygu 表示，被动吸烟也有类似的风险。 教授指出，预防吸烟的第一步是教育。 博士。 Hamza Duygu 表示，应在学校、工作场所和卫生机构在这方面作出努力。
心血管疾病在 TRNC 中最常见。
指出 TRNC 中最常见的疾病是心血管疾病，教授。 博士Hamza Duygu表示，心血管疾病在年轻人中也很常见。 陈教授指出，增加年轻人心脏病发作风险的原因是吸毒、饮食不规律和睡眠不规律， 博士Hamza Duygu告知，最近年轻人经常使用的娱乐性物质也会导致心脏病发作。 教授博士Hamza Duygu 继续他的话如下：“年轻人最近一直在使用能量饮料或娱乐性药物。 年轻人饮用的能量饮料会导致心脏病发作。 它会导致心脏心律失常，尤其是在年轻人中。 如果我们给出一般信息，亲属中患有心血管疾病的人应该特别小心并采取预防措施。 人员； 他不应该使用香烟、能量饮料、娱乐性物质，他应该摆脱多余的体重。 规律的睡眠对心血管疾病非常重要。 人们应该至少睡七个小时。 睡眠不好的人，尤其是心血管阻塞和节律紊乱的人，有很多经历。