物理治疗和康复专家副教授 Ahmet İnanır 提供了有关该主题的重要信息。 早期诊断很重要，以免因膝盖疼痛（下楼梯、爬楼梯或坐起来和站起来时）开始的膝盖钙化而延误治疗。 什么是膝关节炎？ 膝骨关节炎的症状有哪些？ 体重对膝关节炎的重要性是什么？ 膝关节炎应该吃什么食物？
什么是膝关节炎？
在人们中间，这种表达为钙化的医学含义是膝关节间的软骨恶化和关节边缘的骨骼生长。 另外，软骨质量的损失导致软骨下的骨变性。 它是50岁以上人群中最常见的关节疾病。 这是一种中老年疾病，在40岁之前很少见。 骨关节炎会影响身体的任何关节。 受累最严重的关节是手，臀部，膝盖和脊椎。 软骨恶化的程度从轻度到严重损失不等。 采取的预防措施越早，我们越有机会得到治疗。
膝骨关节炎的症状有哪些？
关节钙化可引起疼痛，僵硬，锁定，肿胀和行走困难。 疼痛; 是最常见的投诉。 它最初发生在运动中或一天中的稍后时间，通过聆听可以放松。 随着关节软骨疾病的发展，在搬运重物，爬楼梯，爬坡甚至休息时可能会感到疼痛。 僵硬可发生在早晨或长时间不运动后，持续时间很短。 由于关节运动和骨骼突出的限制，关节似乎肿胀。 尽管投诉感觉好像不时消失，但问题可能会增加并在几年后再次出现。
体重在膝盖钙化中的重要性是什么？
肥胖是关节炎的主要疾病。 肥胖直接影响关节软骨。
膝关节炎应该吃什么食物？
橘子，橘子，葡萄柚，小粒水果，青椒，西红柿，洋葱是维生素C的来源，用于生产胶原蛋白，而胶原蛋白对于软骨结构是必不可少的。 鲑鱼，金枪鱼，沙丁鱼，虾，牡蛎富含omega-3，可能有益。 维生素D是必须保持足够水平的治疗工具。 推荐坚果类型和花生中含有维生素E。 由于含糖和淀粉的食物具有刺激性，因此应避免食用。 葡萄糖胺，软骨素和糖原可以作为补充。