普通外科专家 Prof. 博士Murat Aksoy 谈到了避免压力的方法以及植物治疗支持在应对焦虑症方面的重要性。 Aksoy 说低剂量压力与成功成正比，“最典型的例子是我们在按时完成工作时所经历的压力。但是，如果压力源是影响我们整个国家的地震等自然灾害，那就很严重了。如果我们没有机会消除压力，因此压力会持续很长时间，我们的身体会激活多种防御机制来应对压力，从而导致疾病。

“心血管系统受影响最大”

强调身体对压力最重要的反应是心血管系统的变化，Aksoy说，“当我们遇到压力源时，我们的心率会加快，血压会升高，呼吸也会变得更加频繁。因为在那个时候，感知到外部威胁。如果造成压力的原因消失，系统就会恢复到原来的状态。但是，当它持续不断时，身体可能会失去防御和攻击的平衡，从而达到与疾病作斗争的地步。这些包括心脏病、高血压、心律失常、肥胖、抑郁和焦虑。

“用自然的方法来支持幸福感很重要”

Murat Aksoy强调，地震等自然灾害的不可预测性，让人产生无助感，导致生活发生变化，心理问题出现，强调抑郁症和创伤后应激障碍是地震后最常见的精神障碍。地震。

Aksoy 表示他们担心到 2030 年卫生当局认为抑郁症可能成为世界上最大的健康问题，并强调可以通过转向植物治疗产品和以更自然的方式创造解决方案来平衡抑郁症药物使用的增加。

Aksoy 说，在我们生活的这些悲伤和困难的日子里，我们可以选择支持使用天然成分管理情绪障碍、抑郁、压力和焦虑的产品，“标准化的专利藏红花提取物单独使用时可减少约 31% 的负面情绪, 与抗抑郁药一起使用时约为 42%. 有一些研究表明它对增加率有积极作用. 藏红花，即番红花植物雌性器官（柱头）的顶端，不仅作为一种珍贵的香料，而且作为一种对多种疾病有效的药物而受到人们的珍视。同样，今天进行的研究表明，藏红花对更年期症状（如焦虑和抑郁）有大约 33% 的积极作用，而没有任何雌激素作用。它很难采集，因此是一种昂贵的草药产品。景天科植物红景天的标准化提取物也有助于稳定轻度至中度抑郁症患者的情绪和情绪。

来自植物治疗产品； Aksoy 强调精神病学、妇科、胃肠病学、营养学、外科、泌尿科、物理治疗和骨科、运动员健康和认知表现等分支机构都可以受益，Aksoy 说，“Melisa 提取物也是一种有效的草药产品。由于它可以迅速降低唾液中的皮质醇水平，因此可以平衡焦虑情绪并支持您的日常表现。另一个例子是西番莲提取物。研究表明，它可以改善轻度和中度焦虑评分，而且没有副作用。在手术前 90 分钟、第 10 分钟和第 30 分钟给予西番莲提取物的患者的焦虑评分显着改善。当然，有必要确保所有这些提取物均已标准化并获得专利。还发现薰衣草油可有效应对一般性焦虑问题。

除了所有这些，Aksoy 表示，每天 30 分钟的锻炼、社交活动和乐于接受变化都是应对压力的健康方式。在我们的生活中做出不健康的选择会导致我们消极，只会把我们引向死胡同。在这种情况下，选择自然方法取决于个人。除此之外，如果地震造成的巨大压力让我们的生活变得困难，除了自然支持之外，我们还应该向心理健康专家或有心理健康专家的中心申请。” 他结束了他的演讲。