Yeni Yüzyıl 大学 Gaziosmanpaşa 医院传染病科，Exp。博士Fatih Yıldız 回答了那些对冬季遇到的感染感到疑惑的人。在回答呼吸道感染传播速度为何如此之快的问题时，Dr. 博士Fatih Yıldız 说：“这些感染以悬浮在空气中的飞沫的形式从患者传播到环境中。一段时间后，这些飞沫从空气中下降到地板、桌子、柜台等平坦的表面，当人们接触这些表面时，手会在不知不觉中变脏。除此之外，患者鼻腔分泌物、唾液和痰液中的微生物会从患者身上传播给物体和其他人。因此，由于这些感染通过空气和接触传播，大量人同时患病。” 他说。

解释引起呼吸道感染的微生物，博士。博士Fatih Yıldız 说：“许多病毒和细菌会引起呼吸道疾病。通常症状相似，尽管有些症状可能会导致更严重的疾病。流行性感冒（流感病毒）、感冒、A 群链球菌和 SARS-CoV2 (Covid-19) 是最广为人知的。最常见的呼吸道感染实际上是普通感冒，是由鼻病毒引起的。除此之外，肺炎球菌、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、冠状病毒、偏肺病毒、麻疹、风疹、流感嗜血杆菌、卡他莫拉菌、衣原体、支原体、博德特氏菌（百日咳病原体）、巨细胞病毒（CMV）、埃布斯坦-巴尔病毒（Ebstein-Barr）许多我们没有计算在内的微生物会导致呼吸道疾病。” 使用表达式。

Uzm 说不可能 100% 预防感冒或流感。博士Fatih Yıldız表示，远离病人、每天勤洗手、在流行期间在拥挤的环境中使用口罩是主要的预防措施。

除此之外，乌兹姆表示，适当的营养、规律的运动、充足的睡眠、压力控制和避免有害习惯对于免疫系统的正常运作非常重要。博士此外，Fatih Yıldız 表示，患有慢性病或 65 岁以上的人每年接种流感疫苗可降低患病风险。

关于疫苗，Yıldız 说：

“没有疫苗是 100% 保护性的或无限期的。流感疫苗的有效性根据当年引起疾病的流感病毒而有所不同，发现 2022 年流感疫苗的有效性接近 60%。正如麻疹疫苗不能预防流感一样，流感疫苗也不能预防感冒、喉咙痛或其他由细菌引起的疾病。从这点来说；今年我打了流感疫苗，但说我比往年病得重是没有意义的。正确的做法是让有风险的人在冬天开始之前接种流感疫苗或生病并继续采取其他预防措施。疫苗的好处；不是完全预防，而是重症轻度化，住院和死亡减少，患者自身存在的慢性病不失控。

exp. 博士当被问及呼吸道感染什么时候需要看医生时，Fatih Yıldız 说：“特别是老人、幼儿、慢性病患者、正在接受癌症治疗的人和接受器官移植的人可能会患上严重的疾病。持续2-3天以上的高烧，咳出深色痰，呼吸急促，头晕目眩，食欲不振和进食问题加重，血糖或血压的剧烈变化表明病情严重。在这种情况下，有必要向卫生机构寻求帮助。” 说。

说明大多数呼吸道疾病是由病毒引起的，无论如何都没有必要使用抗生素。博士Fatih Yıldız 说，即使没有必要使用抗生素也会导致抗生素耐药性的发展、人体菌群（微生物组）的恶化以及药物副作用。

exp. 博士Fatih Yıldız 建议采取以下措施来增强对感染的免疫力：

“吃新鲜的蔬菜和水果，避免加糖的食物，每天为身体摄取足够的优质蛋白质和脂肪，对于保持健康和拥有强大的免疫系统至关重要。

积极参加体育运动会使人感觉良好，获得优质睡眠并减轻紧张感。这些变化会对免疫系统产生积极影响。

回到你的理想体重。肥胖会削弱免疫系统并阻止疫苗发挥作用。

充足的睡眠有助于身体在正确的地方使用能量并做出健康的选择。

吸烟会对免疫系统产生负面影响并伤害许多器官，尤其是呼吸系统。戒烟，不在儿童和老人在场的情况下吸烟，是一种独特的健康努力。

如果过量饮酒，感染会更严重，因为它会导致糖尿病、肝硬化、肥胖、癌症和受伤。如果可能的话，限制饮酒和避免饮酒对我们的生活来说是一个非常好的选择。”