于斯屈达尔大学 NP Feneryolu 医学中心精神科医生Erman Şentürk 分享了关于哪些情绪被压抑以及压抑情绪对人类心理的影响的信息。
精神科医生Erman Şentürk 继续说道，因为有些经历和问题是痛苦的，所以人们更愿意表现得好像它们从未发生过一样：
“人类倾向于压抑自己强烈而强迫性的情绪。 抑制; 它是将不想要的感觉和想法推入无意识并让它们留在那里。 在与周围人的关系中，我们倾向于压抑失望、恐惧、悲伤和愤怒等负面情绪。 在此基础上，通常会有这样的想法，如如果我们表达自己的感受，我们就会受到评判、排斥、不安、冒犯，并显得软弱。 有时，我们会推迟和压抑自己的情绪，因为我们不想体验那种情绪，也不想背负它带来的负担。 然而，被压入无意识的强烈情绪有时会通过梦境和口误进入意识。”
精神病学专家 Dr. 指出，对于一个在童年时期经历过严重精神创伤的人来说，随着年龄的增长，他们对发生的事情一无所知和漠不关心，这是一个很好的压抑例子。 Erman Şentürk 说：“这些被压抑的情绪会直接或间接地影响一个人今天建立的关系和行为。 抑制情绪有助于控制由创伤性或挑战性事件引起的负面影响，从而减轻它们的影响。 然而，这种防御机制可以通过将我们有时需要接受、面对和处理的情绪从意识中移除，从而获得不健康的品质。”
指出长期压抑情绪开始使人不仅在精神上而且在身体上都感到疲倦，博士。 Erman Şentürk 说：“与其他压力因素一样，压抑情绪会影响免疫系统，并为某些心脏病、胃肠病、皮肤病、神经病和精神疾病的形成铺平道路。 焦虑症、躯体化障碍、抑郁症、倦怠症、睡眠障碍和间歇性爆发障碍是我们经常遇到的精神障碍，他们喜欢压抑自己的情绪而不是分享情绪。 简而言之，长时间隐藏我们的强烈情感或避免表达它们会招致许多疾病。”
强调表达情绪与感受情绪一样重要，精神科医生 Dr. Erman Şentürk 说：“压抑情绪和思想一直是生活的自然组成部分，只要保持在一定限度内，就会起到保护作用。 通过压抑，不需要的情绪不会被记住、从意识中移除并被遗忘。 有意识地抑制或压抑我们的感受和想法，给人的印象是一开始一切都很好，但随着时间的推移，它变得非常具有挑战性。 因为需要不断地使用抑制，以免出现不想要的情绪。 尽管压制看起来是一种成功的防御机制，但它会导致身心承受力下降到成功的程度。
说明理解我们的情绪最重要的方面是它提供了理解我们随后的行为的机会。 Erman Şentürk 继续说道：
“我们不应该忘记，我们的情绪是一种学习工具，可以发出信号让我们注意到某些事情。 经验在经过一定的过滤和解释后会产生情绪。 这就解释了为什么我们在面对相似的事件时会有不同的行为。 我们的情绪是我们经历的结果，我们只从自己的窗口看世界，并且是个人的。 每种情况都会在我们的内心世界中唤起不同而独特的感受。 因此，充分了解我们的情绪并了解引发情绪的情况或想法，可以使我们了解如何行动。
指出情绪调节是一种技能，在这种技能中，情绪不受压抑地被接受，并发展出适合这些情绪的行为，精神病学专家 Dr. Erman Şentürk 说：“情绪调节是一种可以在心理健康专家在场的情况下培养的技能。 在这一点上，能够面对压抑情绪背后的想法，谈论和思考负面经历有助于更好地理解和留守。”
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