在我国最容易被忽视的器官之一就是眼睛，其实人体最重要的器官之一就是眼睛，那么作为最敏感的器官之一，我们该如何保护眼睛健康呢？ 眼科专家 Op. 博士Eyüp Özcan 提供了有关该主题的信息。
眼睛健康与营养
为了眼睛健康，应该食用一些食物。 这些食物还含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和微量元素。特别是含有维生素E、A、C的食物（番茄、
富含欧米茄酸（油性鱼）、硒和锌的饮食对眼睛健康非常有益。还需要多喝水。
避免吸烟
吸烟是年龄相关性黄斑变性最重要的危险因素之一。 它还会加速白内障的形成，导致眼睛干燥，此外，它还会导致眼部血管充血，导致动脉硬化。
戴隐形眼镜时这些很重要
隐形眼镜在使用过程中清洁非常重要，否则会增加眼部感染的风险，此外，每天都要更换镜盒液。 镜片盒应每 2-3 个月更换一次。 使用隐形眼镜的时间不要超过眼科医生建议的时间。此外，切勿戴着隐形眼镜睡觉。
眼睛检查不容错过
常规和定期的眼睛检查对眼睛健康很重要。 定期进行眼科检查，可以及早发现眼压、黄斑变性、白内障和弱视等眼部问题，并更有效地进行治疗。
关注慢性病！
高血压、糖尿病（糖尿）、高胆固醇等慢性病都会对眼睛造成不良影响。因此，保持全身健康对眼睛健康也很重要。避免超重也很重要。因为肥胖也是危险因素之一为了眼睛健康。
长时间使用电脑
隐形眼镜使用不当、某些风湿性疾病、某些荷尔蒙失调、在潮湿环境中工作，尤其是长期使用电脑，都会造成眼表干燥的重大风险，表现为眼部刺痛、刺痛等症状。眼睛。 这些情况对人们的日常生活造成了负面影响，针对这个问题，可以使用人工泪液，并且在工作期间应间歇性地短暂休息，让眼睛得到休息。
成为第一个发表评论的人