姜黄有什么好处？

姜黄负责帮助许多美好的事情发生。因此，如果您曾经想知道“姜黄对您有益吗”，那么您会很高兴听到有大量证据表明它是有益的。

姜黄是一种来自姜黄植物的橙黄色香料。数千年来，它一直被用作食品成分和药草。姜黄素，也称为姜黄素，赋予姜黄醒目的颜色。

姜黄素是使姜黄呈现黄色的化合物，已被科学家接受为姜黄最重要的活性成分。研究表明，姜黄素具有抗炎特性，还可以促进消化。尤其姜黄粉的好处它非常强大。 2-6% 的姜黄由姜黄素组成，姜黄素是活性植物化合物，其中大部分是姜黄素。

您听说过一起食用姜黄和黑胡椒吗？这是有充分理由的。科学家发现黑胡椒有助于身体吸收姜黄素，因此建议一起食用。

姜黄有什么用？传统阿育吠陀医学是一种在印度出现的整体医学方法，具有姜黄非常强大的健康益处。

可能有助于控制身体不适

姜黄对男人和女人都有很多好处，但我们的首选是它有助于减少身体不适的能力。 Biofactors 杂志 2013 年的一项研究发现，姜黄素可能有助于缓解不适和肿胀。研究人员说，它通过阻断在体内产生炎症反应的酶和其他蛋白质来产生这种效果。

姜黄的另一个好处是它可以帮助保护你的关节免受磨损，这要归功于它的姜黄素含量。根据《药用食品杂志》(Journal of Medicinal Food) 2016 年的一项研究，这包括帮助缓解关节运动和僵硬等关节炎症状。

姜黄中的姜黄素具有舒缓作用，据说有助于改善关节炎症状。根据对类风湿性关节炎患者的研究，姜黄素甚至可能比某些抗炎药更有效。

除了具有舒缓特性外，据说姜黄还具有抗氧化特性，并且对皮肤类型和状况有效，例如容易长痘痘的皮肤和牛皮癣。您还可以在护肤程序中使用不同类型的产品，例如洗面奶、面膜和晚霜。这可以调节油脂分泌，清洁皮肤，甚至管理胡须。

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