冬季保护皮肤的方法

皮肤科专家 Prof. 博士Ayten Ferahbaş Kesikoğlu谈到了冬季保护皮肤的8种有效方法，并提出了重要的警告和建议。 在天气越来越冷的今天，秋冬季特有的恶劣天气比以往任何时候都更能磨损我们的皮肤。 因此，采取必要的预防措施并且不要忽视对皮肤的定期护理非常重要。 Acıbadem 博士西纳西罐头 (Kadıköy) 医院皮肤科专家 Prof. 博士Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “在秋冬季节，皮肤屏障恶化，导致干燥、头皮屑、开裂、瘙痒、发红、粗糙甚至出血等问题。 此外，我们的皮肤不仅会受到冬季条件的影响，还会受到冬季条件的影响。 冬天的到来导致轻度抑郁、行动受限和新陈代谢减慢。 由于这些原因，冬季保护功能受损的皮肤更需要呵护和呵护。

Acıbadem博士ŞinasiCan（Kadıköy) 医院皮肤科专家 Prof. 博士Ayten Ferahbaş Kesikoğlu 警告说你应该洗脸。

Kesikoğlu表示，在睡觉前、醒来时和出汗后，必须用合适的清洁剂洗脸，以去除可能已经传染到皮肤上的细菌、污垢和烟雾残留物：这会导致毛孔堵塞和过早衰老. 因此，睡前应卸妆，晚上睡觉前和早上起床时都要用合适的洗面奶洗脸。 应首选适合皮肤类型的温和无味清洁产品，应避免酒精含量，因为它会增加干燥度。 此外，应首选温水，不可太热或太冷。

教授博士Ayten Ferahbaş Kesikoğlu 说：“不要用太热的水洗。”

皮肤科专家教授说，经常用非常热的水清洗会减少皮肤油脂并导致皮肤更加干燥。 博士Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “因此，可能会出现发红甚至干燥湿疹。 因此，有必要避免过于频繁和用非常热的水清洗。 “在淋浴或沐浴后立即涂抹保湿霜是保持皮肤水分的最有效方法，”她说。 强调避免摩擦皮肤的必要性，教授。 博士Ayten Ferahbaş Kesikoğlu 说，摩擦会刺激皮肤并引起许多问题，包括粉刺。

Acıbadem博士ŞinasiCan（Kadıköy) 医院皮肤科专家 Prof. 博士Ayten Ferahbaş Kesikoğlu 强调充足和优质的睡眠对皮肤健康也非常重要，他说：

“你每天平均需要睡 6-8 个小时。 研究表明，最重要的睡眠时间是 23.00:04.00 到 XNUMX:XNUMX 之间。 生长激素是在睡眠中分泌的。 当我们睡眠不规律时，皮肤的自我修复和更新过程就会减少。 在睡眠较少的人中，体内类固醇（即可的松）的释放增加，可的松的增加会引发体内压力并破坏胶原蛋白结构。 失眠会导致眼袋、肿胀增加、眼部瘀伤、肤色变差以及皮肤失去鲜艳和明亮的外观。

Kesikoğlu 建议学会管理压力

在冬季，由于天气提早变暗和太阳减弱，人们在精神上会变得更加悲观，并且难以控制压力。 教授博士Ayten Ferahbaş Kesikoğlu 说，有必要找到健康的方法来管理压力，因为压力会引发许多皮肤病，例如痤疮、湿疹、牛皮癣、油性湿疹和玫瑰病。

教授博士Kesikoğlu 说：“一定要滋润你的皮肤。”

一定要弄清楚你的皮肤类型是油性、干性、正常、混合性还是敏感，并且不要忘记使用适合你皮肤需要的护肤品。 “通过使用根据您的皮肤需求配制的产品，您既可以减少皮肤的磨损，又可以为它的健康外观做出贡献，”皮肤科专家教授说。 博士Ayten Ferahbaş Kesikoğlu 继续说道：“锁住皮肤水分的最有效方法是在清洗后立即定期涂抹适合该区域的保湿霜。 与夏季使用的润肤霜相比，冬季使用的润肤霜应该更油性（软膏），这是有益的。 因此，保湿剂可以在皮肤表面形成保护层，防止水分流失。

教授博士Ayten Ferahbaş Kesikoğlu 警告要照顾好您的手和嘴唇

Prof. Dr. Prof.Dr.指出我们白天需要经常洗手，指出每次洗手后用润滑产品润湿双手非常重要，以防止干燥和老化以及可能出现的手部湿疹. 博士Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “有必要每天用润滑产品润湿我们的双手 5-6 次，并用湿疹手套做家务。 为了防止嘴唇干燥和开裂，可以在洗完脸后和睡前在嘴唇上涂上合适的润唇膏或凡士林。

Kesikoğlu强调应避免吸烟

强调科学研究已明确证明吸烟对皮肤健康也有害，教授。 博士Ayten Ferahbaş Kesikoğlu 说，吸烟是皮肤快速老化的一个重要因素，吸烟者的伤口需要很长时间才能愈合。

教授博士Ayten Ferahbaş Kesikoğlu 用以下句子结束了她的陈述：“在冬天，有必要保护皮肤免受风雨和雪的侵袭，使用手套、围巾或披巾，并用贝雷帽或帽子保护头发。 在冬天，穿棉质或法兰绒衣服可以防止皮肤干燥和发痒，而不要穿尼龙、合成纤维、聚酯或羊毛衣服。 出于同样的原因，选择宽松的衣服而不是紧身的衣服也是有好处的。