儿童近视风险增加

Acıbadem博士ŞinasiCan（Kadıköy) 医院眼科专家Dr. İbrahim Şahbaz 教授就儿童近视风险增加发表了声明。

Acıbadem博士ŞinasiCan（Kadıköy) 医院眼科专家Dr. 讲师 İbrahim Şahbaz 指出，特别是近视，换句话说，远视问题在患有 Covid 大流行的儿童中更为常见，“今天的孩子在一个被大流行的数字设备包围的世界中长大。 越来越多的带屏幕数字设备使用习惯和减少户外活动时间已成为儿童眼睛健康的威胁。 近视是最常见的视力，尤其是在眼病中，在大流行病儿童中的发病率越来越高。 说。

博士教员 İbrahim Şahbaz 长期以来一直警告不要使用数字屏幕。

“近视被认为是当今世界上最重要的健康问题之一。 据统计，全球约有2,5亿人患有近视。 世界卫生组织预测，到2050年这一数字将达到4,8亿。 使用数字屏幕导致近视的机制尚不完全清楚。 然而，人们认为长时间近距离接触数字屏幕和使用电子屏幕设备会导致近视。 Acomadation，换句话说，在眼睛自我调节聚焦于物体的过程中，努力捕捉屏幕上快速变化的图像会导致睫状肌不断收缩，而睫状肌将物体带到视网膜的焦点上。 这张图的结果，提示晶状体厚度增加的眼压，也就是眼压升高，会导致眼睛形成近视。 人们认为过度适应（长时间近距离观察）会导致巩膜（眼睛呈白色的部分）拉伸，并影响眼睛的轴向伸长，从而确保完美的眼睛发育，从而导致近视。” 使用的短语。

博士教员 İbrahim Şahbaz 强调数字设备会使眼睛干燥。

过度使用数字设备造成的另一个重要问题是它可能导致“干眼症”的发展。 眼科医生İbrahim Şahbaz 教授表示，我们通常每分钟眨眼 17-26 次，“但是，对于经常使用电脑的人来说，眨眼次数会减少到平均每分钟 4-12 次。 结果，清洁、滋润和去除可能引起眼睛刺激的异物和物质的泪液层的蒸发增加，并且泪液层由于眨眼次数少而无法更新。 此外，眼泪的蒸发量增加。 所有这些都会导致眼睛干涩或以前的投诉增加，”他说。

博士教员Şahbaz谈到了孩子们在户外度过时光的重要性。

除了长时间面对数码设备外，户外活动不足也是影响眼睛健康的主要因素之一。 博士讲师 İbrahim Şahbaz 说：“花时间在户外非常重要，因为它会对生物节律和荷尔蒙平衡产生积极影响。 暴露在户外的紫外线下会增加多巴胺的释放。 这减少了眼睛长度的增长，从而导致眼睛近视的发展。 因此，每天定期进行户外活动对孩子的眼睛健康非常重要。 说。

博士教员Şahbaz强调，电子教育不应超过总教育的30%，并作出以下声明：

“需要注意的是，每天使用电子设备做作业不应该超过20分钟。 作为 20/20/20 规则的要求，孩子们在做作业时，每 20 分钟将眼睛从屏幕上移开 20 秒，并注视 6 米及以外的地方是极其重要的。 除此之外，限制数字屏幕游戏时间、制定适合年龄的限制和防止过度在线视频游戏是其他应该采取的措施。”

遵守在使用带数字屏幕的设备和环境照明方面推荐的规则对于儿童的眼睛发育和眼睛健康非常重要，尤其是在发育期。 眼科医生教员 İbrahim Şahbaz 列出了 5 条要考虑的重要规则，以保护儿童的眼睛健康，如下所示：

“对您的孩子来说，应用 20/20/20 规则来防止眼睛疲劳和干燥非常重要。 也就是说，每 20 分钟，它应该看 20 英尺和 20 英尺（约 6 米）以外 XNUMX 秒。 这段时间重复三次后，建议休息一小时。

在数字屏幕的位置上遵守 30-60-300 规则也很重要。 建议手机30cm，电脑60cm，电视300cm。

确保屏幕低于眼睛水平线 15-20 度。

确保环境光是间接的、均匀的和黄色的。

还建议保护您孩子的眼睛免受数字设备发出的蓝光的伤害。 你可以采取一些措施，比如戴上带有蓝光滤光片的眼镜，在数字屏幕上使用过滤蓝光的应用程序。”