随着儿童数字屏幕时间的延长，眼睛问题会增加

Yeditepe 大学医院眼科专家副教授。 博士。 Özge Yabaş Kızıloğlu 谈到了数字眼睛疲劳并提供了有关该主题的信息。

Assoc 指出，近视是一种屈光不正，可导致严重的眼部问题，如白内障、青光眼和视网膜疾病，在过去 30 年中儿童的发病率急剧增加。 博士。 Yabaş Kızıloğlu 就该主题提供了以下信息：

“没有引起任何投诉的预先存在的屈光不正可能由于屏幕时间增加而更容易出现并导致投诉。 例如，虽然患有远视的孩子可以毫无怨言地忍受，但长时间看屏幕可能会导致眼睛聚焦的适应肌肉疲劳，并可能导致眼睛疲劳、眼睛和头痛等症状。孩子。 长时间不间断地盯着屏幕也会导致眼睛干涩，引起刺痛、灼热、需要揉眼睛等主诉。 揉眼睛会导致散光出现或进展。 然而，近视的风险增加，特别是因为手持数字屏幕（如智能手机和平板电脑）的观看距离非常近（20-40 厘米）。 也有报道称，增加屏幕时间可能会导致近视早发。

在一些研究中，儿童屏幕时间的延长与向内斜视的发展之间可能存在关系。 与屏幕时间增加相关的另一种情况是眼睛干涩。 眨眼是一种保护性反射，有助于滋润眼睛表面。 长时间注视屏幕时，眨眼会被“遗忘”，导致保护眼表的泪膜蒸发，眼表干燥。 研究表明，随着注意力的增加，眨眼的次数会减少，尤其是在玩数字游戏时，眨眼没有完全完成。

指出这种情况对所有童年时期的人都有负面影响，如果在很小的时候不限制屏幕时间，就会引发近视的早期发作，Assoc。 博士。 Özge Yabaş Kızıloğlu 就可能出现的风险提供了以下信息：

“近视发生后，是随着孩子的成长逐渐加重的屈光不正。 近视的发病年龄是高龄严重近视的最重要决定因素。 高度近视会增加许多眼部疾病的风险，例如白内障、青光眼和视网膜脱离。 因此，应严格限制儿童的放映时间。 一般建议的限制如下： 2 岁以下：零屏幕使用，与家人和朋友视频通话除外。 2-5岁的孩子每天最多1小时，5-17岁的孩子每天最多2小时，不包括家庭作业。

如果出现眼睛疼痛、刺痛和灼热、频繁眨眼、头痛、眼睛发红、视力模糊、复视等问题，有必要咨询眼科医生。 然而，即使孩子们在屏幕前呆了几个小时，他们也可能没有意识到他们的眼睛很累，也可能不会表达任何抱怨。 因此，即使没有投诉，也有必要定期进行眼科检查。

副教授。 博士。 Özge Yabaş Kızıloğlu 向父母提出以下建议：

“父母应该鼓励每天至少有 1-2 小时的户外时间，因为暴露在自然光下有益于眼睛的发育。 科学研究表明，在户外度过的时间可以防止近视。 此外，父母应该创建“无屏幕”时段，让他们的孩子在一天中的一段时间内远离屏幕。 有必要在屏幕使用中经常休息并通过划分来使用确定的总屏幕时间。 应该提醒孩子们这一点，因为在使用数字屏幕时经常眨眼也很重要。 我们与电脑屏幕的距离应与我们的手臂长度一样长，屏幕的位置应略低于眼睛。 如果孩子戴着眼镜，眼镜的防反射涂层可以防止反射和眩光，减少眼睛疲劳。 存在干眼症状时可使用人工泪液。

不应错过定期的眼科检查。 通过这种方式，可以最大限度地减少和处理问题。 特别是如果孩子们在暑假期间的空闲时间增加了屏幕使用量，我们建议他们在开学前检查一下他们的眼睛。”