反对经前紧张的建议

来自纪念安卡拉医院，妇产科，作品。 博士。 Figen Beşyaprak 提供了有关经前紧张综合征和治疗方法的信息。

大多数女性在月经前都会出现生理和心理问题。 经前综合症（PMS），在社会上也被称为经前紧张综合症，对女性的日常生活产生负面影响。 患有该综合症的女性所面临的投诉也可能因居住地区而异。

虽然心理症状在城市生活中更为常见，但身体表现在农村自然生活中更为突出。 经前综合症的负面影响可以通过改变生活方式和药物来缓解。

影响 80% 的女性

吻。 博士。 Beşyaprak，“经前综合症 (PMS)，影响世界上约 80% 的女性人口，通常在排卵期之后开始，一直持续到月经出血。 大多数女性的症状是轻微的，但在第 5 个百分位的女性中症状很严重。 在症状非常严重的情况下，它被称为“经前烦躁症或黄体晚期障碍”的精神疾病。 发表了声明。

对荷尔蒙变化的敏感性是其中的原因。

吻。 博士。 Beşyaprak，虽然这种综合征的原因尚未确定; 他说，中枢神经系统敏感性的假设被证明是当前研究的原因。 经前综合症的原因； 它被视为身体对荷尔蒙的正常变化的超敏反应，而不是女性在此期间发生的荷尔蒙失衡。 在对荷尔蒙变化敏感的女性中，这种情况是由多种因素造成的，并且可能部分是遗传传播的。

身体和精神症状都出现

在育龄妇女中观察到的经前紧张综合征症状，这是最常见的正常月经期； 提到它被归类为精神，行为和身体，Op。 博士。 Beşyaprak 说：“在精神和行为症状中； 抑郁、虚弱、睡眠过度、性欲增加、紧张、紧张、焦虑和注意力不集中、食欲改变和对食物的渴望。 身体症状包括乳房增大和压痛、水肿、头痛、便秘和腹泻、过度口渴、皮肤上的痤疮和腹痛。 他说。

可以应用心理方法和药物治疗

吻。 博士。 Beşyaprak 表示，经前综合症治疗的主要目的是减轻症状和提高人的生活质量，并表示该疾病的治疗在两个标题下进行检查：药物治疗和心理治疗。

心理学方法： 对于症状轻微的女性，心理教育和生活方式改变措施通常就足够了。 但是，建议进行锻炼、放松和认知行为疗法。

避孕药： 如果患者的经前症状在使用避孕药后已经开始或恶化，那么改用另一种制剂或使用另一种避孕方法是有帮助的。

药物： 经前紧张综合征 (PMS) 中最常用的药物是来自 XNUMX-羟色胺再摄取抑制剂组的抗抑郁药物，作用于 XNUMX-羟色胺，这被认为在病理生理学中也有效。

激素疗法： PMS 中使用的一种生物治疗方法是激素治疗。 荷尔蒙治疗策略是基于与月经周期中荷尔蒙变化相关的经前症状，其中大多数的目的是抑制排卵。

营养和生活方式的改变： 经前综合症也推荐一些膳食补充剂。 然而，几乎没有科学证据表明这些补充剂是有效的，但也有一些例外。 建议这些患者服用维生素 B6、镁、钙和维生素 D 补充剂。 有希望的药物包括钙补充剂、维生素 B6（吡哆醇）补充剂、B1 和维生素 E、复合碳水化合物饮食以及使用牡荆，尤其是在伴有盆腔疼痛的情况下。 每天服用 80 毫克维生素 B6 的女性发现精神症状有所减轻。

通过以下建议，您可以更轻松地克服经前紧张综合症：

1-PMS 患者应该首先改变他们的生活方式并区分他们的习惯。

2-应避免或限制饮酒、香烟、盐、咖啡和糖等消费。

3- 应采取积极的生活方式，应定期进行体育锻炼。

4-除了作为食物食用外，还应补充维生素和矿物质。

5-睡眠模式要稳定，尽量不要改变就寝时间和起床时间，保证睡眠质量。

6-为了分散对经前综合症症状的注意力并减轻压力，应确保参与社会活动，并应在不同领域做出努力。

7-为了摆脱PMS期间出现的肿胀，多喝水，注意均衡饮食，如有必要，应开始服用避孕药以减少荷尔蒙的变化。

8-某些疾病的症状，如慢性疲劳综合征、甲状腺疾病、抑郁和焦虑等情绪障碍，可能类似于经前紧张综合征。 为了对这些疾病进行鉴别诊断，应进行一些检查并相应地进行治疗。