秋季和冬季的季节性抑郁症增加

于斯屈达尔大学 NP Feneryolu 医学中心精神科医生博士Erman Şentürk 分享了他对季节性抑郁症的评价。

秋季和冬季开始

Şentürk 表示，季节性变化会影响个人的精神状态、能量水平、睡眠-觉醒持续时间、食欲、饮食习惯和社交生活，并补充说：“但是，这种情况有时会出现需要治疗的情况，远远超过正常情况。 . 季节性抑郁症是一种以抑郁症状为特征的情感障碍，通常始于秋冬，春夏消退，并在季节性过渡中复发。 抑郁发作的发作和恢复与季节变化直接相关。 说。

季节性抑郁症对生活产生负面影响

Şentürk 表示，季节性抑郁症也会对社会关系和工作生活产生负面影响，Şentürk 说：“尽管睡眠时间增加、精力下降、早上起床困难、食欲增加、即使是最简单的任务也无法收集能量、疲劳, 虚弱, 不情愿, 悲观, 无法享受生活, 远离社交活动和环境, 难以集中注意力, 对以前喜欢的活动失去兴趣是季节性抑郁症的症状。 他说。

褪黑激素和血清素是有效的

Şentürk 表示，血清素给人一种充满活力和活力的感觉，而褪黑素恰恰相反，是一种减缓体力并导致困倦的物质。 随着秋季和冬季的几个月，观察到在白天花费的时间减少和黑暗时间增加，血清素水平下降和褪黑激素水平增加。 人们认为，寒冷天气下人的身体空间减少也对季节性抑郁症有效。 使用了这些短语。

季节性抑郁症治疗

Şentürk 指出，以前患有抑郁症的个人和女性患季节性抑郁症的风险更高，“在治疗季节性抑郁症时，除了抗抑郁药和维生素 D 外，还使用光疗法（光疗）和认知行为疗法精神科医生认为适当的情况下的补充。 使用更多的日光、健康的饮食、规律的睡眠、体育锻炼、花更多的时间在社交关系和爱好上，在预防季节性抑郁症方面发挥着重要作用。 说。