应该在什么时间烘烤？

Fevzi Özgönül 博士提供了有关该主题的信息。 厄兹贡努尔说：“祭祀节到了。 我们将能够通过我们吃的烤肉来休息并满足我们身体的一些需求。 到目前为止，你已经收到了成千上万的专家意见，关于如何储存祭祀的肉，如何烹调，如何上桌，如何食用，适合什么菜肴。牺牲，更有益。说。

肉有烹饪时间和消化时间。 尤其是祭肉，这个时期相当长。 由于肉没有充分休息，因此烹饪时间和消化时间都很长。 消化时间因人而异，有时甚至超过 10 小时。 为了让我们吃的食物对我们的身体有用，它必须经过许多过程。 当您从市场上购买蔬菜时，您将蔬菜分类，切碎，准备，有时炒，有时用小火煎，另一方面，您准备肉与其他成分或其他您将添加到其中的成分，然后你煮了一会儿，然后把它带到餐桌上。 我们对我们吃的食物做同样的事情。 我们先用刀切，然后用牙齿磨，用唾液润湿，在胃里揉捏，用胃酸溶解。 在胃中彻底加工后，食物进入十二指肠，与胰酶和肝酶相遇，继续消化。 然后它会在肠子里停留一段时间。 它由肠道菌群中的友好细菌发酵，消化过程完成后，被吸收并到达肝脏，在那里再次进行合成过程，对我们的身体有用。 在这里，从在市场上购物到吃饭，再到我们餐桌上的过程，也经历了消化。

如果你有体重问题，如果你吃不饱，如果你没有一天没有面包、米饭或甜点，消化时间可能比其他人长。

就像家庭主妇最迟到中午有客人来时才买菜一样，我们的身体也希望我们最迟在 16:00 之前吃完食物，以便在午夜做好准备。 （我们身体的结构时间是晚上23:00-02:00）

Fevzi Özgönül 博士说：“现在我想你明白为什么我们需要在白天吃有营养的饭菜了。 不要以为16:00以后就不要吃东西了，如果肚子饿了，晚上很饿的时候，可以吃些容易消化的食物，比如熟食或汤来充饥。 动用身心，不是忍饥挨饿，而是在对的时间吃对的东西。 这是用食物而不是垃圾食品来满足饥饿感的艺术。”