教授博士。 阿齐兹·波拉特解释了预防夏季疾病可以采取的10项有效措施，并提出了重要的警告和建议。 他表示，夏季高温出行、长时间晒太阳、地点和气候变化、营养变化等因素对儿童健康产生不利影响，他说：“晒伤和中暑、恶心、呕吐、腹泻，耳朵和眼睛感染，尿路感染，夏天我们经常遇到流感和空调罢工等问题。 然而，儿童和他们的家人有可能不会变成一场噩梦，并有可能在一些预防措施的情况下度过一个远离疾病的假期，”他说。
喝很多的水
由于高温和潮湿，身体的水分流失和需水量增加。 出于这个原因，更频繁地母乳喂养宝宝，并确保孩子每天喝 1,3-2 升水，具体取决于他们的年龄和体重。
做一个药袋
确保随身携带度假时可能需要的任何儿童药物。 应随身携带止痛药和解热糖浆、防晒霜、驱虫剂、皮疹、烧伤和过敏药膏、温度计、创可贴、冰袋。
防晒
注意孩子晒太阳的时间和时间，因为夏天孩子中暑很常见。 阳光中的有害紫外线会在短期内导致皮肤灼伤，从长远来看会导致皮肤癌。 因此，一定要在出门前半小时涂抹防晒霜。 采取预防措施，用太阳镜、帽子和衣服保护自己免受有害的阳光照射。
注意清洁
小心不要在没有彻底清洗的情况下吃蔬菜和水果。 确保水是干净的。 厕所卫生在设施中非常重要。 使用足够氯化且不拥挤的游泳池，在干净的海水中游泳。 注意手、脚、皮肤和身体的清洁。 经常给孩子洗澡。 多亏了这些，许多微生物疾病将被预防。
吃得健康
早餐应该是儿童营养中不可缺少的。 喜欢牛奶、鸡蛋、奶酪、蜂蜜、黄油、西红柿、黄瓜、蔬菜、全麦或全麦面包、新鲜果汁。 如果他喝茶，它应该是开放的。 不要吃油腻、油炸的重餐或快餐，而要以蔬菜为主、橄榄油、易于消化的食物。 应每日进餐，不宜长时间待在室外。 尤其是鸡肉、牛奶和奶油蛋糕，受热容易变质，引起食物中毒。 酸奶、tzatziki 和水果可以在两餐之间食用。 冰淇淋一天可以吃1-2个球。 远离糖、巧克力、薯片和垃圾食品，因为它们对健康有害，并可能导致腹泻，尤其是在夏天。
注意空调
教授博士。 Aziz Polat “孩子们无法适应突然的温度变化。 房间不宜太凉，温度宜设在18-21度。 儿童在房间内时，不宜长时间开空调。 不要站在空调前面。 由于空调的影响，可能会出现流感样症状，流鼻涕，鼻塞，喉咙干燥，疼痛和咳嗽。 一些细菌可以从清洁不善的空调中传播并导致肺部感染。
更换泳装或比基尼
特别是因为女孩更容易发生尿路感染； 很重要的一点就是泳池和海水的清洁，不要长时间在水里，要马上换湿衣服，经常洗澡，把马桶打扫干净，不要长时间留尿，有便秘就治疗。任何。 出现排尿疼痛、尿频、尿血、发热、腹痛、呕吐等情况，请到医院就诊。
紧跟
密切监视儿童的事故和溺水情况，并在附近进行应急响应。 永远不要让小孩一个人呆着。 立即拨打 112 寻求紧急援助。
采取预防措施防止害虫
房间内可以使用驱虫器或蚊帐来防止蚊虫叮咬。 采取预防措施，防止蜜蜂、昆虫和蝎子等昆虫接近儿童。
确保睡眠模式
假期期间孩子们的睡眠模式会发生变化。 然而，儿童需要足够的睡眠（10-12 小时）才能成长和休息。 规律睡眠，室温不宜过冷或过热，晚饭不宜耽误过多，房间宜安静昏暗，临睡前不宜吃东西。 确保在睡前两小时关闭手机和平板电脑。
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