孩子们在运动时应该注意哪些心脏健康？

孩子们进行体育运动可以提高他们的体能并有助于他们的社会发展。儿童心脏病学专家 Ayhan Çevik 教授博士提供了有关该主题的重要信息。

为什么在儿童期和青年期进行体育运动非常重要？

可以看出，由于体力活动减少或不运动，儿童和年轻人患肥胖症、糖尿病（糖尿病）、心脏病、代谢综合征和易受伤的风险增加。 出于这个原因，许多组织应该支持增加儿童身体活动和体育活动的努力。 如今，城市生活日益限制儿童的体育活动，使他们难以进行体育运动。 许多国家和国际组织开展了指导儿童参加体育活动的研究，以减少他们患肥胖症的风险。

建议儿童和年轻人进行哪些体育活动和运动类型，体育活动中时间重要吗？

世界卫生组织和其他组织对儿童体育活动有一些建议： 1. 每日体育活动或体育活动应至少为 60 分钟，中等或更高强度。 2. 需要超过 60 分钟的运动或身体活动才能出现更好的健康指标。 3. 为了保持肌肉和骨骼健康，运动应包括每周至少 3 次的有氧运动。

在运动和锻炼活动之前和期间是否需要进行健康检查？

在运动和锻炼活动之前进行健康检查非常重要。 在某些情况下，可能需要进行一些测试以选择更合适的体育活动或锻炼方式。 通过学校、体育机构和卫生机构之间的合作，可以制定最适合儿童或成人的项目。 由于某些疾病保持沉默，不产生临床症状，导致看似不成功的体育活动无法进行。 出于这个原因，心脏病和肺病的存在，特别是在儿童中，在体育活动和锻炼中构成了很大的风险。 众所周知，这种风险更大，尤其是在竞技锻炼活动和体育活动中。

对儿童和年轻人的体育活动有哪些建议？

今天，越来越多的超重和肥胖会导致一般的健康问题以及心血管疾病的风险。 出于这个原因，特别是儿童和成人应该被引导到有规律的体育活动。 但是，如果没有自觉地进行体育活动，就会产生不进行运动的危险结果。 为此，为了使经常性的体育活动有益于健康，首先，日常的体育活动应在一定的程序框架内进行，并逐渐增加。 另一个重要的一点是，在体育活动之前和这些活动逐渐增加的时期，都应该进行定期的健康检查。 心脏病的心脏病检查和检查的心电图，压力压力测试和超声心动图可以计入健康检查。 检查后，可能需要筛查肺部疾病和骨科疾病。

Ayhan Çevik 教授最后说：“不能参加体育活动或试图退出体育活动可能是健康问题的一个指标。”