怀孕成为女性生活中一个难忘的转折点。 虽然快乐与忧虑往往交织在一起，但准妈妈们可以通过在这个特殊的过程中注意一些规则来减少困难并享受很多。
Acıbadem Altunizade 医院妇产科专家 Dr. Wonderful Bodur Öztürk 说：“怀孕实际上就像一场马拉松。 在开始马拉松之前，您在身体和精神上为母亲的冒险准备得越多，您就越能以健康的方式度过这个过程。 世界上大约一半的怀孕是计划外的，一半是计划好的。 那么，当你说“我准备好了”的时候，要健康平安的怀孕，你应该注意什么？ 妇产科专家 Dr. Wonderful Bodur Öztürk 谈到了从你决定成为母亲的那一刻起应该采取的 10 项预防措施，并提出了重要的警告和建议。
联系妇科医生和产科医生
从您决定成为母亲的那一刻起，请务必咨询您的妇科医生。 阴道检查、子宫颈抹片检查、阴道超声评估子宫和卵巢都很重要。 有时可能有占位性形成，例如子宫内的息肉，可能需要在怀孕前切除。 如果宫颈（宫颈）涂片检查有异常发现，如果在怀孕前需要治疗，完成这些治疗过程是非常重要的，当然要遵循“产妇健康第一”的原则。
通过健康的饮食摆脱多余的体重
如果您超重，请尝试在怀孕前通过健康饮食达到理想体重。 您越接近理想体重，您在怀孕期间患妊娠糖尿病（妊娠糖尿病）和高血压的可能性就越小。 即使怀孕开始时体重过重，您的医生也可能会建议您通过查看您的体重指数以 5-6 公斤完成整个过程。 如果发生妊娠糖尿病，不幸的是，生大婴儿、出生时肩部卡压、手术分娩和死产的可能性会增加。
开始定期锻炼
怀孕期间经常锻炼很重要。 建议每周 3/4 天步行 30-40 分钟。 如果在怀孕前就开始有规律的锻炼，会更容易维持。 但是，您的医生可能仍会要求您在某些医疗条件下减少或限制体力活动，例如出血或早产风险。
了解您是否患有糖尿病或高血压
在怀孕前提供“血糖控制”非常重要，尤其是在诊断出糖尿病的情况下。 高血糖会增加流产和先天性异常的可能性。 建议显示 3 个月平均血糖的 HbA1C 值应低于 6.5%。 如果 HbA1C 高于 10%，则应推迟受孕计划。 3% 的育龄妇女被诊断患有高血压。 怀孕前可能需要改变现有的药物治疗。 在患有高血压的孕妇中，胎儿生长受限、分娩前胎盘分离（脱离）、妊娠中毒（先兆子痫）的风险也会增加。
避免饮酒和吸烟
如果有饮酒和吸烟的习惯，在怀孕前戒掉这些习惯是非常有价值的。 酒精会产生毒性作用，吸烟会影响循环系统，从而导致子宫内的发育问题。 此外，吸烟会对卵巢健康产生负面影响。 吸烟和饮酒也会对男性生殖系统产生负面影响，并可能损害精子质量。 因此，准妈妈和准爸爸在决定生孩子时都应该远离烟酒。
不要忽视补充叶酸
妇产科专家 Dr. Marvelous Bodur Öztürk “开始补充叶酸，尤其是在怀孕前两到三个月，在预防我们称之为‘神经管缺陷’的伤害方面发挥着重要作用。 每天补充 400 微克叶酸通常就足够了。 如果出现缺铁性贫血，在怀孕前和怀孕期间进行治疗对母婴的健康很重要。 虽然孕妇可能存在生理性贫血，但缺铁性贫血在我国也很常见。
对单基因疾病采取行动
可以在怀孕前询问夫妻是否是SMA等单基因疾病的携带者。 如果男方是携带者，还要评估准妈妈。 由于两个携带者的结合可能会导致生病的婴儿，因此建议这些夫妇通过进行 IVF（体外受精）进行健康的胚胎移植。 卫生部对新婚夫妇进行此项筛查。
一定要检查你的牙齿
完成您的牙科检查非常重要，如果有必要，在怀孕前完成您的牙科健康治疗。 在怀孕期间的头三个月（前 13 周）和妊娠晚期（28-40 周）不推荐牙科治疗。 使用局部麻醉，需要抗生素治疗，除了让患者在此期间感到紧张外，牙龈和牙齿的健康问题也可能引发怀孕期间的早产。
筛查这些疾病
有风险的人； 性传播疾病和常见的细菌感染疾病衣原体、淋病（淋病）、梅毒和艾滋病毒可事先进行检查。 可以通过子宫颈和阴道分泌物的培养或 PCR 进行评估。 细菌感染必须在怀孕前进行治疗。
如果需要接种疫苗
妇产科专家 Dr. Great Bodur Öztürk “应检查血液检查是否有高血糖或甲状腺功能障碍。 此外，如果有伴随的问题，如贫血，最好提前治疗。 建议检查您对某些感染的免疫力。 其中，风疹（Rubella）免疫力尤为重要。 如果认为有必要，我们会建议您在怀孕前接种疫苗。 如果您在怀孕前没有接种破伤风疫苗，我还建议您提前接种疫苗。
成为第一个发表评论的人