灾难会导致心理创伤吗？

心理专家Cn. 附言。 Müge Leblebicioğlu Arslan 提请注意灾害可能对社会产生不同影响的事实，包括经济、心理和社会影响。 伊斯坦布尔奥坎大学医院心理学专家 Kln。 附言。 Müge Leblebicioğlu Arslan 就灾难的影响发表了声明。

灾害对成人心理健康的影响

人们认为，灾害可能会引发人们的生态焦虑症状。 生态焦虑； 它可以定义为一个人对气候变化引起的生态灾难的担忧。 表现出生态焦虑症状的人会感到强烈的焦虑，即即使没有灾难也会有灾难，地球上所有生物的未来都会受到不利影响。 这种情况会导致人在日常生活中的机能下降，感到内疚、抑郁和绝望，并对他从生活中获得的满足感产生负面影响。

在一定程度上感到焦虑对人类健康有积极影响。 一定程度的焦虑可以保护人免受生命中的危险并确保他的生存。 其实可以说，问题在于这种感觉的强度，对人的功能有多大影响以及如何管理，而不是是否担心。

灾难造成心理创伤

并非每个人的心理都会受到同等程度的灾难的影响。 灾难的严重程度、人的气质、以往的经历以及童年早期经历的影响，在决定成人个体在灾难后的心理反应方面起着重要作用。 灾难发生后，成年人的心理创伤反应可见一斑。 这些反应会对人和周围人的生活产生负面影响，如果不提供必要的心理支持，甚至会损害人一生的心理健康。 所经历的灾难的严重程度，个人是否直接接触事件，目睹或听到他人的经历，在灾难发生后成年人的心理创伤反应中也起着重要作用。 这些反应可以在火灾等灾难发生后立即看到，也可以在未来看到。

灾难让人们说世界不再安全

灾难会动摇人们对世界是安全的地方的信念，并导致心理问题。 面对创伤性事件； 抑郁症状，如疲劳、精疲力竭、倦怠、失眠、食欲问题、愤怒、紧张、绝望、无助、难以做决定、内疚和思想、感觉一文不值、社会孤立、注意力不集中、失去兴趣和欲望； 心身症状，如腹痛、恶心和头痛； 他们可能会表现出焦虑的迹象，例如焦虑、担心和恐惧。 在这个过程中，成年人可以通过使用功能失调的防御机制来抵抗、否认、压制和试图应对他们的心理结构。 可以说，这些灾后即刻的反应在一定程度上是可以预料的。

许多这样的反应实际上是对突然发生的异常事件的正常反应，出乎意料。 在这个过程中，规律饮食、充足睡眠、做运动、给灾区个人或社会支持、让他们体验一段时间而不是压抑情绪、表达感受和想法、与家人或亲密朋友分享，他们花费time, daily 可以说，保持日常生活和避免过度使用社交媒体对于增加幸福感非常重要。 但是，如果这些反应没有随着时间的推移而减轻或严重程度逐渐增加，如果它们开始影响人的日常生活和功能，如果他们出现呼吸困难、手脚颤抖等强烈的焦虑症状，胸闷，头晕，如果无缘无故地感到持续的焦虑和恐惧，如果有无法应对或难以应对的想法、形象和感受，那么对一个人的心理健康非常重要通过与心理健康专家交谈获得支持。