国家教育部为将于 5 月 XNUMX 日星期日在高中过渡系统范围内参加中央考试的学生准备了一份电子手册。 电子手册包括建议学生有效管理考试过程和应对考试焦虑。
根据教育部的说法，由特殊教育和指导服务总局由专家指导教师和心理咨询师编写的题为“考试建议”的电子手册已在国家教育部官方网站上发布。 .
在小册子中，其中指出考试焦虑是正常的，应该在一定程度上经历，并指出过度焦虑会阻碍全面表现。
在小册子中，控制与考试相关的情绪的建议列在三个标题下：身体、心理和学业。
建议参加考试的学生饮食充足、均衡、健康，多做步行、慢跑等运动，注意睡眠和休息。减少焦虑。
小册子中还包含了示例练习，以便准备考试的学生可以将所有这些建议付诸实践。
访问“考试建议”电子手册 点击这里.
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