什么是增加性欲的刺蒺藜（铁蓟）？ 有什么好处？

Tribulus terrestris 及其其他已知名称是自过去以来一直使用的补充剂，如铁蓟和牧羊人的雄鹿。 虽然还没有足够的证据证明蒺藜补充剂，但它被认为对身体有很多好处。

今天使用的许多营养补充剂由古代用于治疗目的的草药组成。 铁蓟草可以在世界许多地方生长，实际上是一种杂草，是过去用于药用健康的植物之一。 铁蓟植物的叶子、根和果实都已用于药用，并继续用作膳食补充剂或今天的茶。 在我国，使用草药进行治疗很普遍，铁蓟草就是其中之一。 铁蓟草是一种在替代和传统医学应用中广泛使用的植物，因其对 II 型糖尿病、胆固醇和激素的影响可以在许多领域提供益处。 然而，显示植物对人类有益影响的研究仍然有限。 需要更多的研究来获得明确的结果。

什么是蒺藜？

蒺藜也俗称“蒺藜或铁蓟”。 它是一种带叶的小植物。 它生长在世界许多不同的地方，特别是在中国和亚洲，以及欧洲、非洲和中东的一些地区。 过去，铁蓟植物的根和果实都被用于治疗。 今天; 刺蒺藜被广泛用作一般保健品和声称增加睾酮水平的补充剂。 它被认为在许多领域都有好处，例如性功能障碍、泌尿问题、皮肤问题、肌肉质量增加、精子质量。 经证明，原蒺藜产品不含过敏原物质。

蒺藜有什么作用？

刺蒺藜是一种由我们这个时代的神奇植物制成的食品补充剂。 人们认为它可以帮助增加我们体内睾酮激素的数量，而不会破坏其结构。

蒺藜，这是一种营养补充剂，最受运动员和剧烈运动的人的青睐； 它有助于增加肌肉质量、刺激蛋白质合成和增加睾酮水平。 虽然没有明确的证明结果，但认为补充刺蒺藜也有助于增强肌肉。 通过提供氮平衡，它可以在剧烈训练后加速肌肉再生和纤维的恢复。 补充刺蒺藜后，肌肉完全休息所需的 24-48 小时可缩短至 12 小时。 换句话说，你的肌肉可以在更短的时间内得到充分的休息，从而提高你的运动表现。 你的身体工作得更快。 根据全明星健康网站对 212 名男性进行的一项研究结果； 35 岁以上人群的睾酮水平开始下降。 人们认为可以使用刺蒺藜补充剂来防止这种情况。 被称为铁蓟的刺蒺藜以其高含量的皂苷而脱颖而出。 今天，铁蓟补充剂主要由男性使用，特别是因为它被认为可以增加睾丸激素水平。

此外，对于做运动的活跃人士，我们可以看到铁刺（刺蒺藜）补充剂用于增加肌肉和减少脂肪组织。 然而，对运动员的研究表明，所使用的补充剂不会直接对身体成分或表现产生任何影响。

检查铁蓟补充剂副作用的研究表明，补充剂会引起一些轻微的副作用，但表明以受控方式使用它是安全的。

与所有补充剂一样，应咨询医疗保健专业人员的剂量和使用建议。 虽然不同的效果可能有不同的使用方式，但必须以可控的方式使用，以防止可能的副作用。

蒺藜有什么好处？

铁蓟草也被用于中药以增强性欲或提高性能。 众所周知，这种植物会提高体内某些激素的水平，尤其是睾酮和雌激素。

此外，人们认为刺蒺藜补充剂可降低各种健康问题的风险，如高血压、性功能、高胆固醇、肾结石，并具有利尿特性，即使研究尚未证明。

经过一些研究，研究人员； 他们发现，性欲低下的男性在每天服用 750-1500 毫克刺蒺藜补充剂两个月后，性欲增加了 79%。 同样，在对性欲低下的女性进行研究之后； 67% 的女性在服用 90-500mg 蒺藜补充剂 1500 天后，性欲显着增加。 然而，需要更多的研究来充分了解刺蒺藜补充剂对性欲和性欲的影响。

我们可以将蒺藜的好处总结如下；

• 它有助于预防泌尿问题。
• 它可以增加勃起的频率。
• 增加性功能。
• 它调节能量水平。
• 它有助于预防皮肤问题。
• 它有助于减少高强度训练后可能出现的肌肉疲劳。
• 它有助于增强免疫系统。

含有刺蒺藜的膳食补充剂因其提高睾酮水平、增强肌肉质量和增加力量的潜力而被列入议程。 同时，2014 年发表在《膳食补充剂杂志》上的一份报告指出，刺蒺藜的这种作用尚未得到充分证实，目前还无法确定。 基于对先前发表的 11 项临床研究的分析，作者确定只有通过含有单一成分组合的补充剂食用刺蒺藜时，才会产生睾酮升高作用。 然而，刺蒺藜补充剂通常与其他成分一起出售，这引发了一些问题。

根据 2016 年进行的一项研究结果，蒺藜补充剂； 与安慰剂相比，血糖、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇显着降低。 在这项研究中，没有观察到补充蒺藜对甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇水平的显着影响。

蒺藜的可能副作用

对蒺藜的研究还不够。 因此，不可能谈论长期使用这种植物可能产生的副作用和益处。 然而，研究表明，使用刺蒺藜补充剂会导致心率增加和躁动症状。

Tri藜可能的副作用之一可能是增加前列腺的重量。 患有良性前列腺肥大或前列腺癌和类似投诉的人应该远离这种补充剂。

蒺藜还可以降低血糖水平。 因此，糖尿病患者不应该在没有咨询医生的情况下使用它。 将蒺藜与糖尿病药物一起服用会导致不可预测的血糖下降，并且很危险。

使用蒺藜时的注意事项

刺蒺藜的平均每日摄入量，或者人们所知的铁蓟植物的摄入量在 3 到 5 克之间。 刺蒺藜的使用因品牌和含量而异。各种剂量的刺蒺藜已被用于调查植物对健康益处的研究。 例如，对于一项调查勃起功能障碍的研究，选择了 250 毫克的剂量，每天 XNUMX 次，持续 XNUMX 个月。 然而，许多研究已将刺蒺藜与其他成分结合使用。

由于缺乏研究和安全性，现在推荐刺蒺藜用于任何健康目的还为时过早。 如果您仍在考虑使用它，请先咨询您的医生，看看它是否适合您。

蒺藜经常与其他补充剂一起食用。 这些组合尚未经过安全性或益处测试。 在没有彻底研究其内容的情况下食用补充剂是错误的。 如果您想使用蒺藜，最好联系医生或营养师，以获得最安全和最健康的使用。