预防颈部疼痛的要点是什么？

物理治疗和康复专家Ahmetİnanır副教授提供了有关该主题的重要信息。 颈部疼痛是当今许多人面临的最常见的健康问题之一，特别是在使用手机，在办公桌前工作或在计算机前度过几个小时并躺在平坦枕头上睡觉的人们中发生。

是什么导致颈部疼痛？

颈部疝气，尤其是在办公桌前工作和使用智能手机的人，已成为影响所有年龄组，甚至儿童和年轻人的严重问题。 颈疝是由于椎骨之间的软骨盘中间和内部的软果冻状部分从周围层浸润并进入不应进入的区域而发生的。 如果突出的椎间盘物质从椎管中部突出，它会压迫到脊髓的神经，如果它从椎管侧面突出，它可以是痛苦的或无痛的。

在起源于中部的疝气中，人会疼痛； 可以在肩膀，颈部和肩blade骨或背部感觉到。 如果疝气靠近侧面，可能会表现为患者手臂疼痛，麻木，刺痛或无力。 可以看到颈部，颈部，肩膀和背部疼痛，颈部运动受限，肌肉痉挛，手臂和手麻木，手臂麻木，手臂变薄，手臂和手的肌肉力量。 所有这些发现影响着人们的生活，使生活变得艰难甚至无法忍受。

可以与哪些疾病混淆？

尽管存在宫颈疝气，但可以将其视为另一种疾病，也可以将没有宫颈疝气的患者诊断为宫颈疝气。 这些混乱会浪费时间。 我们遇到了在脖子上有肿瘤形成并且徘徊数月的不称职的手的患者。 引起颈部疼痛的原因有很多，例如纤维肌痛综合征，肌筋膜疼痛综合征，肩部问题，胸廓出口综合征，DISH（弥漫性特发性骨骼肥大症），区分引起疼痛的原因非常重要。

谁最常见？

颈疝在使用手机，在计算机前度过时间，看书，值班人员，长途司机以及在睡觉时不使用颈枕的人群中尤为常见。 另外，长时间旅行会引发颈部疝气疾病，尤其是在暑假期间。 公共交通工具（公共汽车等）的睡眠是由着陆（与地面接触时正在入睡）触发的，尤其是在暑假期间长途旅行时。 在公共交通工具（公共汽车等）中睡觉，在空中旅行降落（接触地面时处于睡眠状态）以及长时间停留在同一位置，尤其是在出于度假目的而乘坐私人交通工具旅行时，可能会导致严重的问题。

预防颈椎病的注意事项有哪些？

最好的治疗是预防，最好的药物是运动。 睡觉时，颈枕的选择要骨科。 为了将患颈疝的风险降到最低，日常生活中要远离可能导致颈疝的生活方式。

远离长时间玩智能手机（绝不应向前弯曲脖子），养成休息一下而不长时间在电脑前工作的习惯，将降低疝气发生的风险。

旅行时保持谨慎也是一项重要的预防措施。 当我们遇到任何痛苦的情况时，关心情况并通过专科医生检查获得有关我们情况的准确信息将为我们提供有意识的生活的机会。

当您有颈部疼痛时，您绝对应该确定疼痛的原因作为检查。 它可能是肿瘤，也可能是小疝气或大疝气。 你不应该只关注疼痛。 及早发现引起疼痛的潜在问题可为治疗带来巨大成功。 在这方面最能帮助你的人可能是在这方面有很多经验和知识的物理治疗或神经外科医生。 因为我们的这些朋友都是专家，他们可以决定哪种治疗最适合您，哪种治疗最适合您。