肾病患者的数量与日俱增。 如此之多，以至于全世界有 850 亿人被认为由于各种因素而患有肾脏疾病。 土耳其约有 7.5 万人正与慢性肾病作斗争。 也就是说，我国每6-7个成年人中就有1人患有肾病。 由于其隐匿性进展和缺乏逆转，慢性肾病在死亡原因中日益增加。 虽然全世界每年至少有 2.4 万人死于慢性肾病，但预计到 2030 年，这一数字将翻一番，达到 5.4 万。
为了提高社会对肾脏健康的认识，我们努力在世界和我国每年 2022 月的第二个星期四，即世界肾脏日提高人们对肾脏健康的认识。 10年的口号被确定为“人人享有肾脏健康”。 其原因是肾脏疾病已成为当今全球的健康问题。 在恰逢今年 8 月 XNUMX 日的“世界肾脏日”范围内发表声明，Acıbadem 大学医学院肾内科主任兼 Acıbadem 国际医院肾脏移植中心肾脏科主任 Prof. 博士。 Ülkem Çakır 表示，如果在早期通过定期尿液和血液检查实际检测到肾功能不全，则可以预防或延缓肾功能衰竭，并补充说：“但是，由于忽略了每年进行一次的常规检查，大多数成年人在没有“知道他们患有慢性肾病，而且疾病是终末期肾病。它可以进展到阶段。” 说。 肾内科专家Prof. 博士。 Ülkem Çakır提醒说，为了肾脏健康，必须注意生活习惯，并说：“摄入足够的水，限制盐分，控制血压和血糖，戒烟和酗酒，不乱用药，健康饮食和生活积极的生活可以预防肾脏疾病。这是可以采取的最重要的措施。 肾内科专家Prof. 博士。 Ülkem Çakır 谈到了最让肾脏感到疲倦的 XNUMX 个原因； 提出了重要的警告和建议。
糖尿病
糖尿病被描述为肾脏的最大敌人之一。 当负责过滤肾脏废物的血管因血糖失控而受损时，肾脏可能无法发挥作用。 土耳其肾脏病学会肾脏登记系统的数据显示，在我国刚开始透析的患者中，约有 38% 的患者因糖尿病导致肾功能衰竭。
高血压
根据土耳其肾脏病学会肾脏登记系统的数据； 在我国接受透析治疗的患者中，高血压是导致肾衰竭的 27%。 在我国，每三个成年人中就有一个人患有高血压，它会导致肾脏血管的结构紊乱和阻塞，这种情况会导致肾功能衰竭。
肥胖
肥胖是慢性肾脏病发展的重要危险因素。 这么多的科学研究； 它表明肥胖患者患慢性肾功能衰竭的风险以 83% 的非常高的速度增加。 原因是随着体重的增加，肾脏的负荷也会增加。 此外，肥胖通过引起糖尿病、高血压等代谢性疾病间接有效，对慢性肾病的形成有影响。
饮水不足
饮水不足是造成肾脏严重损害的重要因素之一。 因为当我们没有喝足够的水时，从血液中过滤出来的有害物质就无法从我们的身体中清除，所以我们的肾脏不得不更加努力地工作，并开始迅速磨损。 肾内科专家Prof. 博士。 Ülkem Çakır 提醒说，为了肾脏的健康，我们应该养成每天喝足够水的习惯，并说：“喝太多的水和少喝的水一样有害。 因此，正常体重的女性每天喝1.5-2升水就足够了，而男性每天喝2-2.5升水就足够了。”
在食物上撒盐
根据大量科学研究； 过量食用盐会导致血压升高并导致严重的问题，从而导致肾功能衰竭。 世界卫生组织; 它建议每天的盐摄入量少于 5 克，相当于一大茶匙。 肾内科专家Prof. 博士。 Ülkem Çakır 警告说，为了您的肾脏健康，您不应该在饭菜上撒盐，他说：“因为这个量并不意味着我们添加到食物中的盐，而是我们在所有食物中摄入的盐总量，包括加工产品。”
滥用药物
药物虽然在疾病的治疗中起主导作用，但相反，在无意识地服用时会造成伤害。 出于这个原因，专家们一有机会就警告说，药物应该在医生的控制下使用。 例如，一些经常乱用的止痛药和风湿病中使用的消炎药，都会引起高血压和肾功能衰竭。
香烟和酒精
吸烟是对肾脏造成严重损害的重要危险因素。 这是因为香烟含有可导致肾功能衰竭的重度毒素。 根据科学研究； 吸烟习惯会加速肾脏损害和慢性肾脏疾病的进程至少 30%。 由于酒精中含有会损害我们肾脏的化学物质，因此过量饮用自然会使肾脏疲劳。
错误的饮食习惯
- 肾健康要注意的另一点，就是改掉错误的饮食习惯！
- 限制红肉的摄入，因为动物蛋白会增加肾脏的负担。
- 限制含有咖啡因的食物和饮料。 我们每天可以摄入的咖啡因量是 200-300 毫克，这意味着大约 2 大杯咖啡。
- 也不推荐含糖食物，因为它们会增加肥胖、高血压和糖尿病的风险。
- 根据研究； 每天饮用 2 杯或更多杯碳酸饮料会使肾脏疲劳，因为它会增加尿液中的蛋白质含量。
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