注意这些以保护背部健康！

大多数人在生命中的某个阶段至少会经历一次腰痛。 那么，我们能做些什么来保护背部健康并摆脱未来几年可能出现的腰痛呢？ 是什么导致背痛？ 腰痛的原因有哪些？ 应该怎么做才能预防腰痛，保护背部健康？ 物理治疗和康复专家副教授 Ahmet İnanır 提供了有关该主题的重要信息。

是什么引起背痛？

疼痛是一种症状。 这不是疾病。 疼痛不是需要治疗的。 疼痛的主要原因是疾病的消除或故障的修复。

持续不到6周的疼痛称为急性下腰痛。 它可以在特定活动或创伤后发生，也可以被创伤。 通常，疼痛会自发消失或完全消失。 曾经经历严重背痛的人中，大约30％可能会反复发作。 但是，如果受到控制和维护，则可以将这种复发风险降到最低。 持续存在超过三个月的腰痛称为慢性腰痛。 现有的组织疾病会通过影响环境中的神经末梢而引起疼痛。 我们看到的最常见的事情是，依靠不称职的双手，我们可以在急性疼痛期轻松应对的疾病变成慢性病。

引发腰痛的原因有哪些？

为了进行真正的治疗，应通过认真的专科医生检查和检查来调查疼痛的真正根源。 超重，举重足以引起疝气或使腰部结构拉紧，坐着上班，坐着或长时间坐着向前倾斜，上班，从事工作或站立，或长时间停留在同一位置上，长时间紧张一段时间，分娩过多，在不合适的位置做家务，长时间做，即不间断，不保护性生活中的后背会导致后背问题。

应该采取什么措施来预防腰痛和保护腰背健康？

我们错过了最重要的事情。 最主要的是要采取预防措施，避免腰部疼痛。 既然会导致腰痛的事情是肯定的，那么我们必须从服从它们开始。 没有必要保养的汽车将使我们无路可走，而没有必要保养和保护的腰部将有一天使我们感到这种痛苦。 首先，肥胖，即超重，是疝气或腰痛的主要原因之一。 我们必须在不增加体重的情况下过生活，当我们背痛时，问题就出现了。 首先，您应该申请在该领域具有真正经验的专科医生； 应避免使用褪色程序使故障长期发生。 由于潜在的原因可能是肿瘤，非常严重的疝气，椎骨骨折或腰椎脱位，因此不太了解受试者的人不应浪费时间进行建议或治疗。 通常，随着根本原因的消失，人们的疼痛得到缓解，容易解决的疾病难以解决或变得无法解决，因此认为腰痛还不够。 我们不知道它会给我们造成严重的问题。 有可能使我们的人民过着无痛的生活，并预先预防椎间盘突出的发展。 目的是消除痛苦，而不是彻底消除问题的根本原因。 这是一个严重的错误，使我们的患者将来有可能引起巨大的问题。

结果，应该以没有腰背问题的方式采取生活方式，并且应该尝试消除发生下腰痛或疝气的风险。 如果我们正在痛苦； 应该尽快以最简单的方式寻找，发现和治疗在这一领域辛勤工作的专科医生。 治疗也不是成功的方法。 这些是专科医生会采取的方法。

治疗成功的方法！ 找专科医生！