从愤怒中休息 10 秒！

表达愤怒是一种人类情感，每个人都有愤怒，教授。 博士Nevzat Tarhan 说，重要的是磨掉愤怒。 表达愤怒是一种人类情感，每个人都有愤怒，教授。 博士Nevzat Tarhan 说，重要的是磨掉愤怒。 注意到设法磨灭愤怒的人可以将这种情况转化为收益和能量，教授。 博士Tarhan提醒，生气时休息10秒，也是控制怒气的好方法。 Tarhan 补充说，愤怒管理培训在针对女性的暴力行为中很重要，“监狱应该是这里的最后手段。 这些人需要接受特别是同理心方面的培训。 监禁不是解决办法，治愈才是解决办法。” 用了他的陈述。

在愤怒的那一刻，头脑陷入了后台！

教授指出，在与暴力有关的问题的背景下存在愤怒控制障碍。 博士。 Nevzat Tarhan 说，这个问题的基础是在童年时期奠定的。 将愤怒比作火，教授。 博士。 Nevzat Tarhan 说：“当发生火灾时，你会立即干预火灾。 首先，“为什么会发生火灾，为什么这个地方会燃烧？” 你不说。 你尽快把火扑灭。 起火原因稍后进行调查。 立即采取措施。 有必要在愤怒时表现出同样的行为。” 说。 塔尔汗表示，一个人的上脑控制在愤怒中受损，他说：“在愤怒的那一刻，头脑陷入了背景。 心智的使用受阻，有人称这种情况为精神错乱。 治疗愤怒的最佳良药就是能够在那一刻推动那种情绪。”

为什么会产生愤怒？

教授指出，有些人很平静，有些人不生气，有些人很生气，有些人非常生气。 博士。 Nevzat Tarhan 说：“人格结构在这里很重要。 在愤怒控制中，观察到的原因主要有人际关系恶化、法律问题和经济损失等。 我们可以看到那些因愤怒而损坏自己财物的人。 愤怒会影响一个人的工作和工作效率。 这对他的健康有害，而且首先会引起内疚感。” 说。

教授指出，愤怒的感觉会导致人做出暴力行为。 博士。 Nevzat Tarhan 说：“一般来说，对动物的暴力行为被视为通过敲墙伤害自己。 然后是针对其他人的暴力行为。”

回顾愤怒管理问题

教授指出，无法控制愤怒的人的过去被审视。 博士。 Nevzat Tarhan，“此人是否有暴力行为史？ 你有危险的驾驶情况吗？ 他是否将暴力视为解决问题和寻求正义的一种方法？ 正在研究是否有受害者，以及是否总是同一个人。” 说。

没有苛刻的举止！

不幸的是，世界和我国不时批准暴力的一个方面，教授。 博士。 Nevzat Tarhan 说：“英格兰有鞭打男孩的传统。 在皇室，当自己的孩子犯错时，他们会去殴打那些被当成鞭子的可怜孩子。 因此，可以确保孩子从错误中吸取教训。 这就是鞭打男孩一词的来源。 教育中使用的错误方法。 后来，这种方法被删除了，因为它违反了人权。 我们中有一部分人在文化上赞同暴力。 有句谚语说：“不打女儿，必打膝盖”。 这些情况不符合这个时代的传统。 试图用暴力管教孩子现在是一种无效的方法。”

嘲讽和羞辱也是暴力……

表示暴力可以是身体上的，也可以是情感上的，教授。 博士。 Nevzat Tarhan 说：“遭受暴力的人会感到羞辱和一文不值。 他觉得自己受到了不公平的对待。 讽刺的行为和言语也是一种暴力形式。 在公共场合羞辱是一种暴力形式。 一个经常被取笑的孩子认为，当他长大后，他会被环境灌输给敌意。 他视每个人为敌人，总是在恐惧中行动。 此处自动形成判断。” 他说。

如果家庭中没有正义，就会发生暴力。

教授强调正义概念在家庭中的重要性。 博士。 Nevzat Tarhan 说：“如果一个孩子在不公正的家庭环境中受到不公平的对待，如果他/她受到了良好的对待，但他/她的兄弟姐妹却受到了恶劣的对待，他/她认为这是一种歧视。 孩子的正义感受损。 在这种情况下，这个人会感到被排斥和羞辱。 信心减弱。 他认为自己在家里不被爱和忽视。 对他的父母产生了愤怒。 在没有正义的家庭中发生暴力并不奇怪。 不幸的是，暴力在我们的社会如此普遍的原因之一是我们根本不关心家庭正义。” 说。

注意力！ 孩子们在家中了解暴力。

教授表示，暴力是在家中习得的。 博士。 Nevzat Tarhan 说：“对孩子影响最大的活生生的暴力是母亲和父亲之间的暴力。 如果父亲说，“你要打它吗？”当事情发生时，孩子会模仿它。 他通过看到暴力来学习。” 警告。

父母应该对爱大方

教授指出，父母应该首先给予孩子爱。 博士。 Nevzat Tarhan 说：“父母应该慷慨地给予爱。 它必须有生命和故事。 我们有一个病人。 我们请她谈谈她过去童年的积极事情。 可惜，他一个人的生活他都说不出来。 这个人总是记得消极的生活。 “我和家人的生活并不乐观。 我一直受到批评。 “没有身体暴力，只有语言暴力，”他说。 不公正的批评是最大的暴力。 如果你侮辱一个人，一个没有语言能力的孩子就会转向暴力。” 警告。

社会和平需要全球正义

教授指出，暴力的原因有很多。 博士。 Nevzat Tarhan 说：“社会中收入水平的不公平是暴力的根源。 社会动荡是暴力的根源。 没有基本的信任感。 贫困不是暴力的直接原因，但收入分配不均是暴力的原因。 家庭或社会中的歧视强烈支持暴力。 如果我们不想要暴力，我们就必须将正义作为家庭和社会的最高价值。 因此，社会和平需要全球正义。” 说。

抑郁症可能是愤怒管理的背后

教授指出，男性和女性的大脑在压力下的反应不同。 博士。 Nevzat Tarhan 说：“女性大脑的反应是在压力下哭泣。 另一方面，男性大脑在压力下会产生愤怒反应。 一个人可能在他的愤怒控制下患上抑郁症。 愤怒的人可能有潜在的抑郁症和隐性的抑郁症。 当这些人接受抗抑郁药治疗时，暴力就结束了。” 说。

10秒从愤怒中解脱...

教授表示，他们建议在愤怒控制中应用一些方法。 博士。 Nevzat Tarhan 说：“我们可以提出一种休息的方法。 我们建议数到 10。 愤怒是一种可见的、有表现力的情绪。 愤怒背景下的情绪是排斥、屈辱。 这个人向外投射为愤怒。” 说。

愤怒必须磨成收获

注意到愤怒没有被压制和摧毁，教授。 博士Nevzat Tarhan 说：“愤怒被碾碎了。 你会接受愤怒，你会磨碎它，你会把它变成收获。 没有愤怒的人。 每个人都有愤怒。 有些人会磨灭这种愤怒，有些人会将其转化为能量。 例如，他可以对他生气的人说不。 “我不认为你会这样做，”他说。 在这方面，如果这个人发展了一种心理策略作为解决问题的方式，如果他能够表达自己，如果他能够口头表达自己，他为什么会诉诸愤怒呢？ 说。 指出缺乏同理心也会导致愤怒，教授。 博士Nevzat Tarhan 说：“一个人必须首先运用停止、思考和行动的思维范式。 因为在愤怒中，人通常是先做后想。 所以为时已晚。 缺乏同理心在愤怒中也很重要。” 说。

监禁不是解决办法，治疗才是解决办法……

教授强调有必要提供针对暴力侵害妇女行为的愤怒管理培训。 博士。 Nevzat Tarhan 说：“这就是世界上处理暴力的方式。 我们正试图在这里找到监狱的解决方案。 监狱应该是这里的最后手段。 这些人需要接受特别是同理心的培训。 监禁不是解决办法，治疗才是解决办法。 他们需要加强同理心，并作为一个群体接受治疗。”