不要错过午餐盒里的牛奶！

在校期间，学生的健康饮食问题经常被提上日程。 注意到牛奶在身心发育中起着重要作用，因为它富含钙和矿物质，专家建议儿童和青少年每天喝两杯牛奶。

专家表示，牛奶是一种营养价值非常高的营养素，可以增强整天在学校度过的学生的免疫系统，并起到抵御感染的作用，专家表示，在此期间应该喝两杯牛奶。那天。

Nuh Naci Yazgan 大学健康科学学院营养与营养学系教授。 博士。 Neriman İnanç 表示，已经证明每天 2 杯牛奶对于智力发展和提高学业成功率非常重要。 信仰; “我们需要食用每一种食物，才能获得充足和均衡的饮食。 在由牛奶、肉类、谷物、水果、蔬菜、脂肪和糖组成的食物组中，只有牛奶含有对能量形成有效的碳水化合物、蛋白质和脂肪。 除了提供能量外，牛奶对免疫系统也很重要。 虽然随着季节的变化，由于免疫系统的减弱，上呼吸道感染有所增加，但食用含有 40 多种营养成分的牛奶在预防疾病方面发挥着重要作用，例如流感、感冒和咽炎。