牙刷使用200次后应更换

专家警告要保护口腔和牙齿健康……在牙刷或舌头清洁剂、牙线和漱口水的帮助下清洁舌头对于防止牙菌斑和牙垢的形成很重要。 虽然不应使用会损坏牙齿的锋利和坚硬的物体，例如牙签，但还应注意避免用力刷牙。 牙刷在使用 200 次后需要更换。

于斯屈达尔大学牙科学院正畸研究助理 Cansu Şeyma Ağrılı 对正确的牙科护理进行了评估。

口腔和牙齿健康与一般健康密切相关。

研究助理 Cansu Şeyma Ağrılı 指出，不应将口腔和牙齿健康视为一个单一领域，“口腔和牙齿健康与慢性病和一般健康状况密切相关。 有助于改善和发展口腔和牙齿健康的每一个因素对公共卫生都很重要。 说。

舌头清洁也很重要。

提供有关正确牙科护理的信息，Ağrılı 列出了他的建议如下：

为了保护牙齿和牙龈的健康，每天用最合适的牙刷和牙膏刷牙至少2次，每次2分钟。

正确的刷牙技术是指使用刷子从牙龈到双颚的牙齿。 也就是说，单向扫描应该是从红色到白色。

舌头清洁应该在牙刷或舌头清洁剂的帮助下进行。

使用牙线和漱口水

为防止牙菌斑和牙垢的形成，每次刷牙后应用牙线清洁牙齿间的残留物。

刷牙后，应使用漱口水更有效地清洁口腔。

口腔和牙齿健康的目标是覆盖所有牙齿和牙龈，并提供软组织的卫生。 除了刷牙、漱口水和其他口腔护理产品外，还应使用基于调节强度的喷射压力水的漱口水，以更有效地清洁。

口腔和牙齿护理应从第一颗牙齿开始。

研究助理 Cansu Şeyma Ağrılı 指出，口腔和牙齿护理应从婴儿第 6 个月开始，并说：“口腔和牙齿护理应从口腔中第一颗牙齿的出现开始。 12-18。 早上和晚上饭后可以在浸泡一个月的粗棉布或纱布的帮助下清洁口腔和牙齿。 臼齿长出后，就可以开始使用刷子了。 建议从 3 岁开始使用，并在家长监督下刷牙。 说。

看牙应该注意什么？

乌斯库达尔大学牙科学院正畸研究助理 Cansu Şeyma Ağrılı 提到牙科护理中需要考虑的要点时说：

应尽量减少食用糖和含糖食物，这些食物会导致酸度，从而导致牙齿上形成牙菌斑和龋齿。

应尽可能避免过量饮用茶和咖啡以及吸烟，因为它们会导致牙齿染色。

请勿使用可能会损坏牙齿的锋利和坚硬的物品，例如牙签。

应避免用力刷牙。

应特别注意确保儿童时期饮用水的氟化物比例处于足够的水平。 在水中含氟量低的地区使用自来水时，应根据牙医的建议，在必要时进行补氟。

牙科检查应定期进行，至少每 6 个月一次。

连续使用（每天两次，每周 200 天），牙刷的平均寿命为三个月。 您应该在大约 XNUMX 次使用后更换刷子； 因为牙刷的刷毛磨损了。 卷曲或折断的刷毛无法正确清洁牙齿。 几个月后，细菌和食物颗粒开始在牙刷上积聚。 这就是为什么牙刷应该每三个月更换一次。