如果你说你永远不满足，原因可能是心理上的

如果你认为食物只是用来满足身体饥饿的工具，那你就错了。 由于含有高碳水化合物、脂肪和糖的食物会激活大脑中的奖励机制，因此随着时间的推移，它们会通过给予快乐而上瘾。 因此，吃饭可以成为逃避身体需求的地方，尤其是对于那些难以以健康的方式管理情绪的人。 研究表明，暴饮暴食的原因有75%是由于情绪状态。

虽然情绪控制饮食状态，但体重增加也会导致心理问题。 要说摆脱心理，也就是情绪上的饥饿，最重要的关键是觉知。 Feyza Bayraktar 强调，与情绪相关的饮食失调行为应由专家诊断，并确定个性化的治疗流程，可以概括为情绪管理困难时的进食倾向。 说吃是用来逃避孤独、紧张、焦虑、悲伤和无聊等情绪的工具，会造成很大的问题。 Feyza Bayraktar 指出，情绪化饮食会导致危及健康的体重增加、情绪低落，甚至避免社交。

你的饥饿可能是心理上的

Bayraktar 说：“在无聊、紧张、悲伤或孤独的时候进食不仅会导致体重增加，”Bayraktar 说，并强调如果暴饮暴食问题的根本原因没有得到解决，就会使人们陷入恶性循环：“情绪化进食会使人的注意力集中在食物和胃的饱胀上，从而摆脱他们所处的痛苦情绪。 之后，这个人经常感到懊悔和内疚。 久而久之，一个人在家就吃点零食，在肚子饱睡不着之前上床睡觉已经成为一种习惯。 暴饮暴食以及随之而来的内疚感和后悔感会促使人吃得更多； 因此，人们发现自己处于一个难以摆脱的循环中。他表示，他的行为可能是一种应对个人其他心理问题的方式，因此不应忽视。

“应该由专科医生诊断和治疗”

Bayraktar 表示，由医生评估患者的健康状况并确定是否存在导致饮食失调的健康问题非常重要，Bayraktar 表示，尽早开始心理支持过程是第一步他继续说道：“情绪化饮食，或者换句话说，与情绪相关的饮食失调行为，应该由专科医生诊断，并确定个性化的治疗过程。”