精神病学家教授指出，倦怠综合征主要发生在竞争激烈的工作环境中。博士。 Nevzat Tarhan 指出，它表现为疲劳等身体症状和悲观绝望等情绪症状。教授指出，个人在倦怠综合征中经历了精神障碍，他们的生产力下降。博士。 Nevzat Tarhan 说：“我们看到这种综合症主要发生在服务部门和需要不断紧迫的工作中。这些人的特点之一是具有高度的责任感。 Tarhan 表示，在广泛使用赞赏、表扬和认可的词的工作场所，倦怠综合征不太常见。Üsküdar 大学创始校长、精神病学家教授博士。 Nevzat Tarhan 评估了倦怠综合征。教授博士。 Nevzat Tarhan 表示，这种被称为倦怠综合征的综合征在 70 年代进入文献，并表示导致它出现的原因是它在某些方面与抑郁症不同。

在工业社会中很常见

教授指出，职业倦怠综合症在竞争激烈的工业社会和环境中非常普遍。博士。 Nevzat Tarhan 说：“它在竞争激烈、社会支持薄弱的环境中更容易出现，这与无法管理压力密切相关。压力这个词实际上是随着工业化而出现的一个概念。压力这个词最早出现在1800年代的采矿业中，作为一个交点、压力点、压力点、压力点。矿工的疲劳和矿井负荷高于正常水平的地方被定义为压力。 60年代后，他进入了医学文献。” 说。

身体对压力的逃跑反应

教授表示，一位关于压力的加拿大生理学家有一个很好的发现。博士。 Nevzat Tarhan 说：“它揭示了身体的压力对抗和逃跑反应。在危险时刻，身体会以两种方式做出反应。要么战斗，要么逃跑。如果他打架，神经系统被分泌的肾上腺素刺激，肩颈背部肌肉收缩，血管阻力增加，血压升高，瞳孔放大，注意力增加，肌肉紧张，有战斗的感觉发生攻击和防御。或者，如果危险太大，就会产生逃避的感觉。大脑分泌过多的神经能量，血压下降，人跌倒昏厥。这表明大脑正在产生纯粹的生理反应。” 表示身体对倦怠综合症非常敏感，并出现身体症状，教授。博士。 Nevzat Tarhan 说：“这个人非常疲倦。一个人不想拿杯子放在另一边。如果她是家庭主妇，她的眼睛在洗碗上是大眼睛，爬楼梯时需要休息，而且她的睡眠不规律。这种睡眠模式的中断、疲惫、疲倦感作为身体症状引起了人们的注意。这就是为什么我们称之为倦怠。” 说。

该人感到被困

注意到情绪症状也出现在倦怠综合征中，教授。博士。 Nevzat Tarhan 说：“最重要的情绪症状是这个人悲观、绝望，认为自己一文不值、不成功，失去了职业自信，并说：“我做不到，我做不到。 " 甚至有人称其为被困综合症。这个人感觉被困在这样的心态中。想象一下被扔进一个无底深坑。你有什么心情？这就是这些人的感受。” 说。

有心理障碍。

教授指出，这种综合征存在智力症状。博士。 Nevzat Tarhan 说：“如果这些人正常地管理自己的思想，他们可以管理自己的情绪和压力，但他们无法使用他们的心理资源，因为他们精神疲惫和崩溃。因为当他们一直在思考的时候，大脑总是在 60 分钟中有 59 分钟在思考消极的事情。他们认为，'我做不到，我做不到，这份工作超出了我的范围，我现在完成了'。这里有精神障碍，有绝望和悲观。” 他说。

出现行为扭曲

指出倦怠综合征的行为症状，教授。博士。 Nevzat Tarhan 说：“行为领域也在恶化。这个人有社交退缩，在这种情况下与人隔离。更多的倦怠综合症在服务业很常见，不能对人说不的人很容易陷入倦怠综合症。既然他不能说不，他就把它扔进去，说我筋疲力尽，我不能。我们看到它出现在艺术家身上。 “他们可以让拍摄未完成，他们可以离开片场。”他说。博士。 Nevzat Tarhan 说：“我们只是改变这些人的思维习惯。我们正在改变我们看待事物的方式，我们处理事情的方式。因此，他了解到并管理压力是可以控制的，这实际上是一种应对压力的方式。” 他说。

这里生产力下降

教授指出，患有倦怠综合症的人，他们的工作效率会下降，而且他们的小问题会变得过于严重。博士。 Nevzat Tarhan 说：“他们的功能非常低，有些人无法提供工作满意度。我们看到这种综合症主要发生在服务部门和需要不断紧迫的工作中。这些人的特点之一是他们高度的责任感。因为他们有高度的责任感，他们不能对任何人说不，不能容忍失败。事实上，他们有“失败后我死了更好”的想法。这是一种善意的方法，但对人类来说是有限度的。” 他说。

休息一下

教授提出了一些预防倦怠综合征的建议。博士。 Nevzat Tarhan 说：“一个人必须根据工作场所的情况、条件和职位承担责任和负担。你需要休息一下。如果不能给予小的休息，则需要在一段时间后暂停。他说我筋疲力尽，破产了。当他对一切都精疲力竭时，他依靠他而留下未完成的事情。” 说。

他们总是抱怨并专注于消极的一面。

注意到这些人的思维习惯在倦怠综合征中是错误的，这可以通过初步症状感觉到，教授。博士。 Nevzat Tarhan 说：“这些人总是抱怨。他们总是抱怨自己的处境。他们不能对小事感到高兴，他们看不到他们所拥有的积极的东西，他们总是专注于消极的事情。他们说，“我觉得尽管我很努力，但我挣的很少，我很快就累了，我无缘无故地感到悲观”。在这些人中，健忘会随着快速疲倦而增加很多。我们看到这些人是很容易生气的人。他们非常挑剔。这些人的身体疾病开始更频繁地发生。例如，他不会发自内心地微笑。他倾向于让性看起来像是一种义务，没有乐趣。” 他说。

可以通过心理治疗消除

指出世界卫生组织将这种综合征归类为一种疾病并将其定义为倦怠综合征，教授。博士。 Nevzat Tarhan 说，当这种综合症在初期被注意到时，它会随着心理治疗而消失。教授指出，患有这种综合症的人在生活中很容易取得了很多成就。博士。 Nevzat Tarhan 说：“目前，新一代是墨守成规的一代。他轻松地完成了许多事情，不费吹灰之力。不，不，他不知道。他不知道饥饿是什么。他一生从未受到挑战。新一代不知道我们的祖父经历的困难以及我们如何赢得独立战争。要学会在困难面前奋斗，学会应对问题。” 说。

生命哲学在保护期很重要

指出在倦怠综合征之前有一个保护期，教授。博士。 Nevzat Tarhan 说：“一个人在保护期的生活哲学在这里非常重要。如果你对一个小障碍感到生气，你可能会进入倦怠综合症，但疼痛会发展一个人。一些心理学家甚至对出生类型进行了研究。测量通过正常分娩和剖宫产出生的孩子的压力水平。剖宫产出生的孩子，即不进入产道出生的孩子，很容易从母亲的子宫里出来。在这些孩子中，当针头插入他们的脚后跟时，压力荷尔蒙分泌更多，但当针头插入脚后跟时，难以通过产道一两个小时的孩子，压力荷尔蒙分泌较少。这是如何解释的？这些孩子出生时的挣扎使他们变得更坚强。这就是为什么尼采的名言非常好：“打不死的打击让你变得更强大。” “ 他说。

心理弹性加强教育

建议该人一旦感觉到倦怠综合症就切换到计划 B，而不一定是计划 A，教授。博士。 Nevzat Tarhan，“让他们创造另一种改变。这种综合症在急躁和不耐烦的人中很常见。新青年最重要的风险之一是仓促和不耐烦，说现在就去做。我们给他们耐力训练。我们提供心理弹性训练。一段时间后他们变得更强大了。” 他说。博士。 Nevzat Tarhan 说，在工作场所出现倦怠综合症时，管理者可以做一些事情。

工作满意度可以预防倦怠综合症

教授表示，人们的工作满意度非常重要。博士。 Nevzat Tarhan 说：“一个人会通过说：“你必须去做，你必须成功，你是一头狮子，当你做不到那份工作时，他就会离开自己，从而获得高动力。” 但是，在这种情况下，需要一些小成就和奖励。倦怠综合症在频繁使用赞赏、表扬和认可的工作场所中不太常见，但在不断受到批评的工作场所中更为常见。倦怠综合症在存在负面沟通的环境中增加，并且试图通过愤怒、大喊大叫和呼唤来控制它。倦怠综合症在通过对话和共享管理的工作场所以及开放式沟通的工作场所中不太常见。” 说。

欣赏、认可、赞美减少倦怠