减轻牙齿压力的好处

牙齿面临的最大威胁之一是磨牙。 虽然牙齿是为咀嚼和研磨食物而制造的，但随着时间的推移，无意识地磨牙或咬牙会损坏咀嚼面。 它会导致牙釉质出现微裂纹，使牙齿更容易腐烂，甚至侵蚀臼齿上的牙尖。

此外，磨牙会导致头痛、肌肉疼痛和下颌受伤。 在大多数情况下，患有磨牙症的人直到牙医在检查期间注意到牙齿表面有磨牙症的迹象时才意识到他们有问题。

这是每六个月去看牙医的另一个理由。 研究人员说，压力或愤怒会导致磨牙。 2010 年的一项研究发现，与不磨牙的人相比，患有睡眠磨牙症的人更容易出现工作问题、日常问题和身体问题。

牙医 Pertev Kökdemir 建议有磨牙症状的患者想办法放松。散步和学习冥想可以大有帮助。 他还建议尽可能避免压力或令人沮丧的情况。 此外，您的牙医说，通过制作夜间牙菌斑，您的牙齿可以减少您造成的伤害。