您是否患有流鼻涕和鼻塞？ 您是否经常在脸上产生饱胀感和疼痛感？ 您的问题有时是否伴有头痛或喉咙痛、咳嗽或嗅觉丧失？ 如果您的回答是“是”，那么这些抱怨的原因可能是鼻窦炎，这在冬天很常见！
鼻窦炎是一种以鼻窦粘膜发炎为特征的传染病，是一种会显着降低生活质量的疾病。 当治疗延迟时，鼻窦感染会蔓延，结果会导致许多严重的疾病，从视力丧失到面部骨骼炎症，从慢性咽炎到脑膜炎。 早期治疗，可防止疾病转为慢性，减轻主诉，无需手术。
鼻窦炎在冬季最为常见。 原因是这个季节病毒感染更频繁地敲我们的门。 Acıbadem Fulya 医院耳鼻喉科专家 Prof. 博士。 Arzu Tatlıpınar 提请注意这样一个事实，即鼻窦炎最常由流感等病毒感染引起，他说：“由于病毒感染，鼻粘膜和鼻窦内壁的粘膜会发生炎症。 出于这个原因，鼻窦的通气受到损害，细菌和病毒会引起继发感染，并可能包括在鼻窦炎的图片中。 这些患者可能会抱怨面部疼痛，黄色的鼻涕和鼻涕。 冬季严防上呼吸道感染的方法很重要，一旦发生，要及时治疗。 耳鼻喉科专家 Prof. 博士。 Arzu Tatlıpınar 谈到了冬季预防鼻窦炎的预防措施； 提出了重要的建议和警告！
一定要戒烟
鼻子和鼻窦的粘膜会产生保护呼吸系统的粘液。 此外，鼻子和鼻窦中还有纤毛，可将空气中的颗粒、细菌和气流吹向鼻腔。 耳鼻喉科专家 Prof. 博士。 Arzu Tatlıpınar 警告说，香烟会损坏鼻子中的粘膜和纤毛结构并导致感染，并说：“当纤毛的功能恶化时，粘液会积聚在鼻窦中。 当病毒在这些粘液中繁殖时，就会发生鼻窦炎。 因此，您不应该吸烟，并尽可能避免接触二手烟。
远离过敏源
鼻窦炎也可以在过敏的基础上发展。 由于过敏，鼻黏膜和鼻窦口出现水肿，同时黏液分泌增多。 结果，鼻窦的引流功能受损，粘液增多会形成病毒和细菌繁殖的环境。 因此，在诸如打喷嚏、流泪和咳嗽等主诉中； 咨询您的医生以检测过敏原。 不要忽视采取必要的预防措施来保护自己免受过敏测试确定的过敏因素的影响。 例如，如果您对某些食物有过敏反应，请将它们从您的日常饮食中移除。 尽可能减少毛绒玩具、长毛绒地毯和毯子、书籍和可能在您家和卧室中积聚灰尘的物品等材料，并将现有的材料保存在密闭的橱柜中。 使用有效的真空吸尘器或空气清洁器清除室内灰尘也很重要。 除此之外，您还应该定期除尘、清洁地板并经常清洗床罩。
有规律的睡眠
强大的免疫系统在预防上呼吸道感染引起的鼻窦炎方面具有极其重要的作用。 您应该采取的增强免疫系统的最重要措施之一是睡眠模式和质量。 教授博士。 Arzu Tatlıpınar 指出，成年人每天的睡眠时间应为 7-9 小时，并列出了她的建议如下：“最有成效的睡眠时间是 23.00-03.00。 确保每天在同一时间睡觉和起床，以确保睡眠模式。 您不应在睡前饮用含咖啡因的饮料或进食。 如果你想吃东西喝东西； 你可以喝热牛奶或喝酸奶，因为它有放松的作用。 您应该穿着舒适的衣服躺在床上，并确保房间是黑暗的。 白天定期锻炼也有助于获得优质睡眠。
注意个人卫生！
由于病毒和细菌是鼻窦炎最常见的原因，因此不要忽视注意个人卫生并经常洗手。 个人卫生将防止致病微生物感染您的身体并传播到环境中。 为了正确洗手，请在流水下用肥皂和水洗手至少 20 秒。 确保清洁后擦干双手，如果可能，在公共区域使用纸巾代替毛巾。
接种疫苗非常重要！
在冬天，我们花更多的时间在室内并彼此靠近。 因此，通过咳嗽和打喷嚏传播病毒的呼吸道传播风险增加。 此外，引起感染的病毒在不经常通风的封闭空间中更容易传播。 耳鼻喉科专家 Prof. 博士。 Arzu Tatlıpınar 指出，流感疫苗在预防病毒感染方面发挥着重要作用，他说：“不要忽视接种流感和 Covid-19 疫苗，以降低因病毒感染而发展为鼻窦炎的风险。”
穿上合适的衣服
为了保护自己免受感冒可能导致的鼻窦炎的侵害，请根据季节性条件适当着装以保护您的体温。 在寒冷的天气中使用贝雷帽、围巾和手套将有助于保持体温。
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