强大的免疫力意味着一个强壮的孩子

父母的噩梦是他们的孩子生病。 前3年在家庭环境中不孕不育长大的孩子，上学与同龄人相处时经常生病，这是很自然的。 在学校生活中，他们的免疫系统得到改善，生病的次数减少了。 孩子的免疫系统越强，他们对传染病的抵抗力就越强。

丽芙医院儿童健康与疾病专家 Dr. Dicle Çelik 列出了儿童强免疫力的要素如下：

• 有一个健康的怀孕和母亲的健康营养，
• 如果可能，正常发货，
• 如果可能，前 6 个月纯母乳喂养，并继续母乳喂养至 2 岁。 在没有或没有母乳的情况下饮用后续牛奶，
• 第一个 1000 天的概念。 也就是说，宝宝从落入妈妈子宫的那一刻到2岁结束的无添加、自然喂养，
• 根据年龄完成疫苗接种，
• 食用特别是自制的开菲尔、酸奶、塔哈纳、萝卜汁、boza，（益生菌的使用通过增加肠道中的友好细菌来增强免疫系统。）
• 如果可能的话，前两年没有抗生素的生活，
• 前 2 年定期服用维生素 D，然后根据需要补充维生素 D，
• 孩子们在露天玩耍，
• 不含添加剂和防腐剂的食物营养，
• 孩子们积极的运动，
• 规律的睡眠，尤其是午夜过后，不要忘记深度睡眠时会分泌生长激素，
• 不遵守卫生规则。 个人卫生对于拥有强大的免疫系统非常重要。 儿童的卫生首先是洗手、刷牙、洗澡和厕所卫生。