食用食物时应注意什么？

正如健康营养对于保持理想体重很重要一样，食物类型、烹饪方法和消费模式对于保持我们的身体平衡和成为健康个体也很重要。

在烤箱中烹饪食物或通过煮沸来制备食物不会导致蛋白质变性，而不会失去健康的脂肪酸。 除了烹饪方法，食用食物的方式在这方面也很重要。 将肉作为一个整体烹饪和食用而不将其变成碎肉有助于增加您获得的蛋白质含量。

缺乏手部卫生是感染的原因！

饭前不喝水对健康也很重要。 在观察胃酸平衡后开始进食会导致口腔微生物增加和疾病风险。 为此，应在饭前半小时45分钟停止饮水，饭后应继续饮水。 已经看到，可以口服的细菌与手部卫生有关。 当手在没有很好地清洁或消毒的情况下开始进食时，会导致许多病毒感染，从而导致胃肠道疾病。

“必须洗手”

当我们用手吃任何食物时，实际上是为疾病打开了一扇大门。 洗手不干净、手部卫生不充分时可以用手食用的食物； 汉堡包和内脏式食物，我们将我们拥有的微生物送入我们的身体。 因为; 我建议您小心食用用手吃的食物，例如汉堡包。
食用食物时戴手套更有利。 但是，必须戴手套洗手。 我建议不要使用手套粉，如果可能，最好使用无菌手套。