高于一定水平的血糖水平被定义为“糖尿病”。血液中的高糖分不能被忽视，因为它会对血管造成损害；它会导致许多严重的问题，从心脏病发作到中风，从肾功能衰竭到永久性视力丧失。因此，让血糖处于理想值是非常重要的，以保护它免受它对我们身体造成的伤害。然而，我们犯了一些错误会迅速升高血糖。 Acıbadem Fulya 医院内科专家 Dr. Ozan Kocakaya 讲了 10 个提高血糖的错误；提出了重要的建议和警告

忽视症状

大量饮水、小便次数过多、忽视视力障碍、体重减轻、疲倦等症状——延误了高血糖的诊断和治疗。

饮食不健康

食用含糖、油和盐的含糖或加工食品也是导致血糖升高的最重要因素之一。

注意肌肉质量的损失

肌肉燃烧糖以生存。因此，没有做足够的运动会限制消耗的能量，并导致糖分留在体内而不被燃烧。结果，血糖达到高值。确保经常走动和锻炼，以免失去肌肉。内科专科医师Ozan Kocakaya 表示，即使是轻微的体力活动，如步行，也能非常有效地燃烧糖分。

无视家族史

忽视家里有人确诊糖尿病，也是导致血糖升高的重要误区之一。 “我们的基因遗产不是我们的命运，但它警告我们需要更加注意哪些问题，”博士说。 Ozan Kocakaya 提醒您，如果您的家人，尤其是您的一级亲属患有糖尿病，您应该注意症状，如果您有任何投诉，请不要浪费时间去看医生。

忽视过去的疾病

如果您患有多囊卵巢综合症、妊娠糖尿病和胰腺炎等疾病，请不要忘记它们。因为在生命中的某个阶段患有这些疾病的人在晚年更容易患上糖尿病。因此，不要忘记每年至少测量一次血糖。

延误治疗

导致血糖升高的另一个重要错误是延误治疗。指出糖尿病患者应该定期服药，博士。 Ozan Kocakaya，“无论是药丸还是胰岛素，不定期进行糖尿病治疗都会使血糖升高并使您暴露于糖尿病引起的疾病。”
无意识地吸毒
使用会在不知不觉中升高血糖的药物，也是一个不应犯的重要错误。内科专科医师Ozan Kocakaya，“可的松或一些具有利尿特性的药物，即使是一些看似无辜的流感药物，也会对糖代谢产生严重影响。因此，请仔细听取医生的饮食建议以及是否需要监测血糖。

血糖下降时摄入过多糖分

血糖下降时最常见的错误之一是摄入过多糖分。博士。 Ozan Kocakaya 说：“血糖下降，即低血糖症，是一种非常令人不安和担忧的情况。这张图片可以从烦躁、出汗和心悸开始，然后发展为意识丧失，这会引起低血糖患者的恐慌，并食用大量的糖或含糖食物和饮料，直到他们的症状得到改善。 “由于治疗，您可能会时不时地出现血糖下降，”博士说。 Ozan Kocakaya，“在这种情况下，你应该不慌不忙地喝一立方糖或半杯果汁，然后等待15分钟再测量一次，评估是否需要再次进行修正。因为当你的血糖下降时，如果你摄入过多的糖，这个时候它就会开始过度上升。

增加体重

在体重增加的人中，增加的脂肪组织释放的激素会阻止胰岛素激素（允许糖分进入细胞）发挥作用。由于胰岛素不能有效使用，糖不能进入细胞并开始在血液中积聚。结果，糖尿病发展。

吸烟

香烟中的尼古丁虽然在短期内抑制食欲，提高代谢率，但从长远来看，它为糖尿病的形成铺平了道路。在美国的一项研究中，对 18 名 30-5115 岁的成年人进行了 7 年的随访并汇总了数据；事实证明，香烟中的尼古丁会导致体重增加、增加血液中的坏脂肪并降低好胆固醇，还会引发胰岛素抵抗。 “如果你的血糖偏高，你需要做的第一件事就是寻求帮助，其次是戒烟，”博士说。 Ozan Kocakaya 指出，为了戒烟，您应该咨询您的医生、护士、药剂师，参与戒烟计划或拨打“Alo 171”戒烟热线。

为什么血糖会升高？

我们的每一块食物都被消化系统分解成最小的组成部分，并显露出其中的糖分。这是因为我们体内的所有细胞都需要糖才能发挥作用。糖分子可以进入细胞，在那里它们会为激素胰岛素提供能量。内科专科医师Ozan Kocakaya 说：“如果您的身体没有胰岛素或您的身体对胰岛素的反应不正确，糖将无法进入细胞并开始在血液中积聚。” 空腹血糖为 110-125 毫克/分升，餐后两小时血糖为 200 毫克/分升，或有高血糖症状的人随机测量血糖超过 200 毫克/分升。确认诊断。正在放

导致血糖升高的 10 个错误