喝果汁抗贫血

专家表示，贫血引起的贫血和缺铁会造成不可逆转的影响，尤其是对儿童的智力发育产生不可逆转的影响。 专家表示，维生素 C 对于从食物中吸收铁是必不可少的，饮用果汁非常重要。

贫血是由作为生命之源的血液减少引起的，与之相关的铁缺乏会降低生活质量。 专家表示，缺铁对儿童的智力发育有重要作用，应饮用果汁以增加食物中铁的吸收。

贫血被定义为血液中血红蛋白含量的减少，这也是。 Nuh Naci Yazgan 大学健康科学学院营养与营养学系主任教授表示，它会导致缺铁。 博士。 Neriman İnanç 指出，缺铁通常发生在儿童和青春期，那时生长非常迅速，以及怀孕期间。 Inanc 说：“每 5 个男性中就有一个、每 3 个女性中就有一个、每 2 个孕妇中就有一个、每 5 个儿童中就有一个患有贫血症。 然而，许多人并没有意识到这种情况。 发达国家0-5岁儿童贫血发生率在4%到20%之间，而在不发达国家，这一比例高达80%。 不幸的是，我国贫血的发病率非常高，高达 50%，”他说。

维生素C促进铁吸收

注意到铁存在于动物和植物食物中，教授。 伊南奇说：“并非食物中的所有铁都能被人体吸收。 为了使我们摄入的铁有益，我们必须与含有维生素 C 的食物一起食用。 例如，与食物一起服用 500 毫克维生素 C 可使铁的吸收增加 6 倍。 因此，果汁是增加维生素摄入量的良好来源。 食用含有维生素 C 的橙汁、菠萝汁和葡萄柚汁等果汁，同时食用含有高蛋白质和铁的食物，可增加铁的吸收。 为了预防贫血并在贫血发生后更有效、更迅速地得到治疗，每个年龄段的人都应该注意饮用果汁，果汁是维生素的来源。