刷牙时的注意事项

Dentince 口腔和牙科健康综合诊所牙医 Deniz İnce 提供了有关该主题的重要信息。 现在众所周知，刷牙不仅对保持口腔和牙齿健康很重要，而且对保持我们的身体健康也很重要。 牙医 Deniz İnce 表示，正确刷牙对口腔和牙齿健康以及全身健康都有非常重要的影响，他谈到了刷牙时应注意的事项。

牙刷的选择很重要

要想刷牙达到理想的效果，必须慎重选择牙刷。 此时，最重要的元素是牙刷的刷毛。 牙医 Deniz İnce 表示，有些人认为牙刷应该有硬毛才能提供足够的清洁，但这是错误的。 牙刷柔软且可弯曲的刷毛使其能够进入牙龈下方，从而进行彻底清洁。 牙刷柔软的刷毛可以清洁牙龈上的细菌并松动牙齿和牙龈上的牙菌斑，也有助于防止牙齿磨损。

刷牙方式要小心

可能有人认为刷牙应该很用力才能清洁牙齿，但是用轻柔的动作清洁牙齿是没有问题的。 刷牙太用力会导致牙龈出血和刺激，以及牙齿磨损。 刷牙时考虑按摩而不是刷牙更正确。 刷牙是一种小的圆周运动的按摩，对于刷牙的效果以及保护牙齿和牙龈的健康非常重要。

真的需要时间

每天至少刷牙两次，每次两分钟。 在10-15秒内开始刷牙和停止刷牙是一种常见的行为，认为刷牙就足够了。 我们明确指出，为了口腔和牙齿的健康，刷牙应该从小养成，我们建议在童年或以后养成刷牙的习惯，并通过保持计时器或手机进行2分钟的习惯电话报警。。

注意牙龈线

关于刷牙的另一点要考虑的是，不应只刷牙。 牙齿开始从牙龈中脱出的距离为 1-3 毫米。 这个区域也需要刷好。 牙医 Deniz İnce 表示，刷牙不仅仅是刷牙，他补充说，这个过程应该一起处理，牙龈也应该刷。