物理治疗专家助理指出，大流行期间不活动的增加会导致肌肉流失。 博士。 Hasan Kerem Alptekin 表示，物理治疗可以成为改善 Covid-19 感染患者呼吸、生理和心理功能障碍的救星。
专家指出，Covid-19 病患者在两天卧床休息时可能会损失 2% 的肌肉，而在卧床休息一周后，大肌肉群的肌肉损失可能会减少 10%。 Bahçeşehir 大学物理治疗和康复系副主任就该主题发表重要声明。 博士。 Hasan Kerem Alptekin 说：“在 3-4 周的不活动期间，心率平均增加 10-15 次，心脏储备减少”。 Alptekin 还强调，在此期间患者可能会出现胰岛素抵抗，肌肉的胰岛素使用可能会受损，并且可能会出现血糖不规则。
“平均每天 750 步会导致肌肉流失”
8 月 2 日，“国际物理治疗日”，物理治疗专家协会。 博士。 Hasan Kerem Alptekin 说； “开始观察到不活动对人体的负面影响，以及坐在电脑前数小时的脊椎负担。 固定的作用对肌肉、心血管、内分泌和神经系统有显着影响。 众所周知的事实是，仅仅休息两天就会损失 10% 的股四头肌（大腿）肌肉力量，即使是卧床休息一周，也会导致大肌肉群的肌肉损失达到 10% 的水平。 此外，胰岛素抵抗的发展、肌肉的胰岛素使用受损和血糖不规则会在不活动时发生。 休息不仅会导致肌肉力量下降，还会对肌肉和神经细胞之间的蛋白质合成产生负面影响。 为了以健康的方式维持线粒体（构成细胞的细胞器之一）的功能，必须同时进行抗阻、高强度和有氧运动。 研究还发现，仅用体重进行的锻炼可以代替标准重量的锻炼。 虽然即使仅 750 天不活动也观察到肌肉蛋白质分解增加，但每天 2 步的低体力活动会导致 2 周内代谢和肌肉蛋白质合成显着退化。 相反，持续 5.000 周超过 XNUMX 步的中等水平的体育活动无法如此迅速地逆转这些不良结果。
“3-4 周不活动会增加心率”
Alptekin 提请注意 Covid-19 病患者的休息时间，他说在家休息 2 周导致有氧能力下降 7%。 强调这种情况对 60 岁以上年龄组的影响是其他成年人的两倍，Assoc。 博士。 Hasan Kerem Alptekin，“在 3-4 周的不活动期间，之前的研究观察到心率平均增加 10-15 次，心脏储备减少。 定期锻炼可以在 20-25 岁时达到最大的肌肉体积和力量，同时，终生定期锻炼的精英运动员的肌肉力量比同龄人高 30%。”
“无所作为会影响人类的生活”
物理治疗师协会。 博士。 Hasan Kerem Alptekin 强调了日常活动的重要性，并表示； “疫情期间，在家闭馆期间，在各种手机应用的支持下，每天保持至少30分钟及以上的体力活动水平。 因为久坐会导致人类寿命缩短。 儿童和青少年也可以度过这个时期，游戏化练习的问题较少。 他说：“我们希望通过接种疫苗和减少病例数量来增加我们在户外度过的时间，在那里最好进行体育锻炼。” Alptekin 还谈到了他们使用的治疗方法：“物理治疗师在 Covid-19 后对患者进行随访的目标对象包括减轻呼吸困难症状（急性呼吸急促）、减少功能丧失、预防可能的并发症、保护身体功能，减少焦虑和抑郁，提高生活质量。 急性感染活跃期（7天）后，经常给床位和换位，尤其是在中晚期疾病发现时，活动（让患者坐在床边和床边，试图给一个站立的姿势倾斜台面不同程度），建议患者采用耐受活动的治疗方法，例如使用助行器进行渐进式行走。”
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