不要错过孩子午餐盒里的牛奶

随着学期的开始，学生的健康饮食也提上了日程。 注意到牛奶对儿童的发育起着重要作用，因为它含有丰富的钙和矿物质，专家建议儿童每天喝两杯牛奶。 专家警告，为了满足长时间在学校的孩子的牛奶需求，他们的饭盒里应该每天都有牛奶。

Nuh Naci Yazgan 大学健康科学系营养与营养学系 Prof. 博士。 Neriman İnanç 表示，已经证明每天喝 2 杯牛奶对智力发展和提高学业成绩非常重要。 信仰; “我们需要食用所有食物类别，才能拥有充足和均衡的饮食。 在由牛奶、肉类、谷物、水果、蔬菜、脂肪和糖组成的食物组中，只有牛奶含有碳水化合物、蛋白质和脂肪，它们对能量的形成很有效。 除了提供能量，牛奶对免疫系统也很重要。 虽然随着季节的变化，免疫系统减弱导致上呼吸道感染增加，但饮用含有 40 多种营养素的牛奶在预防疾病方面起着重要作用，例如流感、感冒和咽炎。