长期使用口罩会降低睡眠质量

口罩在我们的生活中已经存在了很长时间，带来了不同的健康问题。 鼻塞和鼻涕就是这些问题之一。 提醒这种情况直接影响人的睡眠，Yataş睡眠委员会成员耳鼻喉科专家，博士。 讲师成员 Ayşe Sezim Şafak 强调，由于长期使用口罩引起的问题，在夜间无法不间断睡眠的人的头痛和醒来的几率会增加。

Covid-19 大流行带来了口罩的使用，这是防止疾病传播的最有效方法之一。 Yataş睡眠委员会成员耳鼻喉专家，博士。 讲师成员 Ayşe Sezim Şafak 解释了这样的原因：“土耳其人的鼻尖支撑通常很弱，我们的鼻子向下。 开始戴口罩后，由于口罩的重量，鼻塞随着鼻尖下垂而加重。 我们观察到，因鼻塞而到医院就诊的夜间呼吸困难的人数增加了 20%。 另一方面，由于长期佩戴口罩，过敏性鼻炎患者可能对口罩中的组织和化学成分产生过敏反应，这增加了他们的抱怨，例如鼻塞和鼻后滴漏。 由于这两个重要因素，与使用前的面罩相比，睡眠质量显着下降。 夜间无法连续入睡的人的头痛和疲倦率会增加。”

博士。 讲师为了克服这些问题，Şafak 建议将口罩戴在高于鼻尖的位置，以不减小鼻尖角度的方式，并且更喜欢更宽的非合成口罩，而不是非常紧的口罩。