优质睡眠是长途旅行的必备条件

高质量的睡眠对于长途旅行至关重要
高质量的睡眠对于长途旅行至关重要

随着假期和暑假,度假者开始离开。 专家警告那些长途旅行的人强调,睡眠不足会导致开车时注意力不集中。 研究表明,由于疲劳和不眠驾驶,每年大约发生 100 万起事故和 1500 人死亡。 在这个问题上,睡眠协会指出,出发前 6-8 小时的睡眠会降低发生事故的风险。

在此背景下,İşbir Bedding 总经理 Ahmet Tokeri 指出,在大流行过程中遇到的睡眠问题仍然存在,并表示假期前的优质睡眠对于长途旅行更为重要。

导致难以集中注意力

研究还表明,疲劳驾驶和失眠驾驶是最危险和最重要的事故类型之一,就像酒驾一样。

Tokeri 指出睡眠为身体休息铺平了道路,“睡眠质量对于开始一天的健康非常重要。 如果你晚上睡不好觉,人们在白天就会面临某些问题。 睡眠不足和慢性失眠; 它会导致负面后果,例如注意力不集中、注意力难以集中、表现不佳、高血压和易怒,这些都会降低您白天的生活质量。 此外,在对驾驶性能产生负面影响的同时,也带来了严重的事故。

17.1%的交通事故是由于睡眠不足造成的。

Tokeri 说:“从有关该主题发布的数据来看,失眠导致的事故占所有交通事故的 17.1%。 此时,床的选择对人的睡眠质量至关重要。 不适合人、尺寸不够等因素是影响睡眠质量的主要原因。 如果我们认为我们生命的三分之一是在睡眠中度过的; 高质量和健康的睡眠不仅对于长途旅行至关重要,而且对于避免白天出现睡眠问题也至关重要。 此外,长时间驾驶还会带来头部、颈部和腰部疼痛和抽筋等问题。 为了防止出现此类问题,使用支撑枕非常重要。”

阿明

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