糖尿病患者应该吃多少水果？

对于糖尿病患者来说，健康的饮食是非常重要的。 阿纳多卢健康中心营养与饮食专家 Tuba Örnek 提醒，均衡的水果摄入对健康饮食很重要，“我们每天摄入的碳水化合物很复杂，每日能量不超过 40-50%，这一事实对任何人都有效。没有特殊条件。

对于糖尿病患者来说，健康的饮食是非常重要的。 阿纳多卢健康中心营养与饮食专家 Tuba Örnek 提醒，均衡的水果摄入对健康饮食很重要，“我们每天摄入的碳水化合物很复杂，每日能量不超过 40-50%，这一事实对任何人都有效。没有特殊条件。 这对糖尿病患者来说更为重要。 因此，我们知道水果是健康碳水化合物的来源，也应该保持一定的份量。 没有任何水果可以让我们想吃多少就吃多少，”他说。

阿纳多卢健康中心营养与饮食专家图巴·厄内克指出，食用葡萄、无花果、香蕉、甜瓜、西瓜和干果等升糖指数高、能快速改变血糖值的食物，可能对一些人来说不方便。人。吃饭时吃水果有助于平衡血糖。 可以在主餐后 2-2,5 小时用水果制作点心。

部分应由营养师单独确定。

营养与饮食专家 Tuba Örnek 表示，应由营养师根据人的需要和血糖的进程确定份量，“水果的汁液还没有准备好，可以鲜榨食用。 然而，由于它是从果肉中纯化出来的，它的血糖指数会增加。 因此，在冰沙和果肉形式的零食中摄入不超过 100 毫升会更有益。”