关注这些建议,保护大脑健康!

注意这些对大脑健康的建议
注意这些对大脑健康的建议

大脑是运动、感知、判断、执行和情感的器官,大脑健康意味着身体和心理健康。 博士。 Oğuz Tanrıdağ 说:“定期运动、定期营养、学习新事物和适应不断变化的情况对于保护大脑健康很重要。” 他说。 Tanrıdağ 还强调了大脑检查在保护大脑健康方面的重要性。

它旨在通过在 22 月 XNUMX 日引起人们对大脑健康的关注来提高认识,这一天被世界神经病学联合会接受为“世界大脑日”。

Üsküdar 大学 NPİSTANBUL 脑医院神经病学专家 Prof. 博士。 在世界大脑日之际,Oğuz Tanrıdağ 在他的声明中对改善大脑健康进行了评估。

大脑健康意味着身心健康

指出大脑健康的重要性,教授。 博士。 Oğuz Tanrıdağ 说:“因为大脑是运动、感知、判断、执行和情感的器官,所以大脑健康意味着身心健康。 在这种情况下,大脑健康意味着人的神经和精神健康。” 说。

保持大脑健康的提示

教授博士。 Oğuz Tanrıdağ 强调,定期锻炼、定期营养、学习新事物和适应不断变化的情况对于保护大脑健康很重要。

脑部检查对每个人来说都是必不可少的

教授指出脑部检查对保护脑部健康的重要性。 博士。 Oğuz Tanrıdağ 说:“从这个意义上说,大脑检查不仅对患者而且对每个人都是必要的。 脑部检查与任何器官检查没有什么不同。” 说。

注意到脑部检查对于某些疾病的早期诊断很重要,Tanrıdağ说:“首先,了解神经和精神疾病的家族联系对于脑血管疾病的风险分析和各种痴呆症的风险分析很重要。 ,包括阿尔茨海默氏症。” 他说。

一次也要小心!

神经内科专家 Prof. 博士。 Oğuz Tanrıdağ 还对阿尔茨海默病进行了评估,这是大脑健康的一个重要问题。 教授博士。 Tanridag 列出了可能导致阿尔茨海默氏症的健忘,即使发生一次也应该考虑:

  • 如果忘记了拥有50年以上且近年无人居住的房屋的存在或下落,
  • 如果每天难以记住常用物品的位置,
  • 如果将一位 15 至 20 年前去世的总统与现任总统混淆,
  • 如果提到以前众所周知的人,也知道已经死了的人,就好像他们还活着一样,
  • 如果孙子的名字和年龄不是很多,混到5-6岁,

如果上面提到的事情说出来的时候还不算忘记,这些症状就是老年痴呆症的重要标志。

害怕迟到,而不是阿尔茨海默氏症

Tanrıdağ 表示,在描述针对阿尔茨海默氏症的建议时,谈论增强大脑和士气的因素会更现实,“阿尔茨海默氏症是一种疾病,它何时开始于大脑,但也会削弱大脑和与抑郁症有关。 在这种情况下,与其等待疾病何时出现,不如提出一些生活方式建议并对社会士气产生积极影响。 说。

教授博士。 Oğuz Tanrıdag 分享了他针对阿尔茨海默氏症的生活方式建议如下:

  • 不要相信关于疾病的神话,
  • 不要一个人住,不要呆在家里,
  • 不要总是做同样的事情,尝试新事物。
  • 不要成为你这个年龄的人! 摆脱你的状态
  • 不要坐在世界的中心,
  • 在逻辑之前相信你的直觉。
  • 建议控制禁食,在我们的情况下禁食可能符合此建议。
  • 替代医学没用
  • 不要早退退缩到你的壳里,
  • 如果您要解决难题,请选择数独,
  • 远离仇恨,积极思考,
  • 去你童年和青春的地方,
  • 听音乐,可能的话唱歌,
  • 不要早上第一件事就是看报纸。
  • 尽可能远离电视上的新闻和讨论节目,
  • 喜欢看更多的纪录片、电视剧、音乐和烹饪节目,
  • 规律的性生活刺激大脑,
  • 如果您有阿尔茨海默氏症等痴呆症家族史,请考虑您的遗传风险。
  • 如果您年满 65 岁,即使没有明显的原因,也要每年进行一次大脑检查。
阿明

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