健康的饮食习惯不应变成强迫行为

今天，随着健康饮食问题的流行而出现的习惯可能会导致人们养成一种强迫性的饮食习惯。

根据 Sabri Ülker 基金会汇编的信息，对被称为“神经性正畸”的健康饮食的痴迷会导致严重的身心问题。

随着时间的推移，食物消耗的异常增加或减少、对外表的满足感、对饮食行为和体重的过度焦虑可能会导致身体和心理社会层面的饮食失调。 虽然饮食是人类正常的生物活动之一，但在压力、痛苦、抑郁、悲伤、快乐或愤怒等情况下，个人可能会消耗比必要的食物更多的食物。 人们认为这种情况是由个人的心理状态引起的，而不是由他的生物需要引起的。 吃得比必要的少得多的习惯是由不准确但内在的美感引发的。 社会上众所周知，错误的饮食习惯可能会导致许多长期健康问题。 “神经性厌食症”（ON），今天被称为对健康饮食的痴迷，也是由于这种情况而出现的。

什么是健康饮食强迫症（神经性正畸）？

神经性正畸于 1997 年由 Dr. 这是 Steven Bratman 创造的一个术语，用来表达他自己对食物和营养的体验。 orthorexia 一词来自拉丁语“orthos”（右）和“orexsis”（饥饿）。 Steven Bratman 使用术语 Orthorexia Nervosa (ON) 来描述对健康食品消费的病理性痴迷。

神经性正畸是一种饮食失调吗？

神经性正畸尚不属于进食障碍的范畴，它与其他进食障碍惊人地相似。 今天，在考虑改善健康的问题时，最重要的概念之一是健康营养。 近年来，在社会中的个体中，神经性正畸或痴迷级别的高敏感性饮食行为障碍也有所增加。 虽然神经性厌食症和神经性贪食症的痴迷与我们通过饮食摄入的能量（卡路里）和体重有关，但在正食症中，对健康饮食的痴迷更为突出，而不是虚弱和体重减轻。 Orthorexia Nervosa 走在了痴迷于个人消耗的食物量以及能够食用健康和未加工的纯食物而不是虚弱的身体形象的最前沿。

据说，正畸患者就像强迫症患者一样，大部分时间都花在自己制定的严格规则上，因此他们的社会关系可能会减少。 个人的健康饮食在正常情况下并不是病态的情况。 然而，事实是，当这种情况变得痴迷，并且个人开始以自己为生活中心来管理自己的生活时，可以将其视为与人格和行为有关的障碍。

对健康饮食的痴迷会导致饮食不健康！

患有正食症的人可能会开始缺乏维生素、矿物质和其他营养素，因为他们为了实现健康的饮食和完美而从饮食中剔除食物，从而导致饮食的营养多样性随着时间的推移而减少。